গ্রুপ ফিটনেস প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করার সময় গর্ভবতী হওয়ার জন্য আমাকে যে 4 টি জিনিসগুলি করতে হয়েছিল

গ্রুপ ফিটনেস প্রশিক্ষক হিসাবে কাজ করার সময় গর্ভবতী হওয়ার জন্য আমাকে যে 4 টি জিনিসগুলি করতে হয়েছিল

বিভাগ: উর্বরতা

সারাক্ষণ কাজ করা আমার কাজ ছিল was আমার জীবনযাত্রার পরিবর্তন করতে হয়েছিল।

আরও পড়ুন
মহিলারা আসলে পুরুষদের চেয়ে উন্নত বিকাশকারী হতে পারেন

মহিলারা আসলে পুরুষদের চেয়ে উন্নত বিকাশকারী হতে পারেন

বিভাগ: পেশা

গবেষণা পরামর্শ দেয় যে মহিলা বিকাশকারীরা প্রযুক্তি জগতের দুর্বল প্রতিনিধিত্ব সত্ত্বেও তাদের পুরুষ সহকর্মীদের মতো কোডিংয়ে দক্ষ। একটি নতুন অন্ধ গবেষণা আসলে পরামর্শ দেয় যে মহিলাদের কোডারগুলি তাদের পুরুষ সহকর্মীদের চেয়ে ভাল হতে পারে। (ভালো, উপায় ভাল।)

আরও পড়ুন
এই টাউনহোমটি হ'ল অবিশ্বাস্যভাবে কোজি, আর্থ-বান্ধব জীবনযাত্রার পর্ব

এই টাউনহোমটি হ'ল অবিশ্বাস্যভাবে কোজি, আর্থ-বান্ধব জীবনযাত্রার পর্ব

বিভাগ: অংশীদার

আলেকজান্দ্রা ডসন তার সর্বজনীন ডিসি টাউনহোম দিয়ে আমাদের চলতে দেখতে পড়ুন।

আরও পড়ুন
7 সবুজ সুপারফুড যা সর্বদা আপনার প্লেটে থাকা উচিত

7 সবুজ সুপারফুড যা সর্বদা আপনার প্লেটে থাকা উচিত

বিভাগ: ভিটামিন সি

তোমার সবুজ খাও! ছোটবেলায় আপনি কতবার শুনেছেন? প্রাপ্তবয়স্ক হিসাবে আপনি কতবার বলেছেন?

আরও পড়ুন
ম্যাচা কলার রুটি (শস্য + দুগ্ধ মুক্ত)

ম্যাচা কলার রুটি (শস্য + দুগ্ধ মুক্ত)

বিভাগ: ব্রেকফাস্ট

লেটস থেকে চিয়া পুডিং এবং রাতারাতি ওটস পর্যন্ত, ম্যাচা (পুরো পাতা থেকে তৈরি গ্রিন টিয়ের মসৃণ, গুঁড়ো ফর্ম) বেকিং সহ আপনি যে কোনও কিছুতে এটি যুক্ত করুন এতে একটি সুস্বাদু, সবুজ চা দেয়। নিরাময় মরিঙ্গা পাতা (শাকসব্জি বাড়ানোর জন্য), প্রোবায়োটিক সমৃদ্ধ বাঘের আটা, ক্রিম পাথর-মাটির বাদামের মাখন এবং পরিষ্কার উদ্ভিদ-ভিত্তিক প্রোটিনের মতো কেবলমাত্র পুরো খাদ্য উপাদান ব্যবহার করে কাঁচা বাদাম এবং কুমড়োর বীজের এই স্বাদযুক্ত কলা রুটি একটি নিখুঁত পুষ্টি তৈরি করে -নানা নাস্তা, নাস্তা বা মিষ্টি। প্রোটিন মাঁচা কলা রুটি (দানা + গ্লুটেন মুক্ত) 1 টি রুটি উপকরণ 3 টি পাকা কলা তৈরি করে

আরও পড়ুন
7 অ্যাডাপ্টোজেনিক মাশরুম + তাদের উপকারিতা, একটি কার্যকরী মেডিসিন ডাক্তার দ্বারা ব্যাখ্যা করা

7 অ্যাডাপ্টোজেনিক মাশরুম + তাদের উপকারিতা, একটি কার্যকরী মেডিসিন ডাক্তার দ্বারা ব্যাখ্যা করা

বিভাগ: স্বাস্থ্য

এই কার্যকরী ওষুধ ডাক্তার 7 টি মাশরুম এবং প্রতিটিটির সুবিধাগুলি ভেঙে দেয়।

আরও পড়ুন