উন্নত লিঙ্গের জন্য আপনি আপনার মস্তিষ্ক হ্যাক করতে পারেন 4 উপায়

উন্নত লিঙ্গের জন্য আপনি আপনার মস্তিষ্ক হ্যাক করতে পারেন 4 উপায়

উন্নত লিঙ্গের জন্য আপনি আপনার মস্তিষ্ক হ্যাক করতে পারেন 4 উপায়

Anonim

যদি আপনি গুগল "কীভাবে আরও ভাল সেক্স করবেন", তবে আপনি অন্তর্বাস কেনা, সেক্সি প্লেলিস্ট তৈরি এবং বিছানায় চকোলেট -াকা স্ট্রবেরি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়ার জন্য নিবন্ধগুলি পাবেন (পার্শ্ব দ্রষ্টব্য: স্পষ্টতই এর লেখক কখনই চকোলেট খাননি আচ্ছাদিত স্ট্রবেরি, কারণ তারা একটি মেস)।

আমাকে এখনই আপনাকে বলি: এর কোনওটিই আপনার সমস্যার সমাধান করতে যাচ্ছে না।

এটি কারণ আপনার মস্তিষ্কে যৌন অভিজ্ঞতা — বিশ্বের অন্যান্য বিশ্বের মতো আপনার অভিজ্ঞতা — শুরু হয়। আপনার শরীরে, আপনার সঙ্গী বা সাধারণভাবে যৌন সম্পর্কে যদি আপনার উদ্বেগ এবং নিরাপত্তাহীনতা থাকে তবে আপনি বাইরে থেকে এগুলি সমাধান করতে পারবেন না Lin অন্তর্বাস, সংগীত এবং চকোলেট সবই মজাদার তবে এগুলির কোনওোটাই বিভ্রান্তিকর সাউন্ডট্র্যাকের সাথে কোনও মিল নয় is আপনার মস্তিষ্কে যা আপনার শোবার ঘরের কম্পনগুলি নষ্ট করছে।

সুসংবাদটি হ'ল আপনি নিজের যৌন জীবন, নাটকীয়ভাবে এবং খুব তাড়াতাড়ি খুব উন্নত করতে পারেন — এবং আপনাকে একটি পয়সাও ব্যয় করতে হবে না। অনেক মহিলা কেবল যৌনতা থেকে চেক আউট করেন কারণ তারা জানেন না কীভাবে তাদের সুরক্ষিত মস্তিষ্ক নিয়ন্ত্রণে রাখা যায় — তবে প্রত্যেকেই দুর্দান্ত যৌনতার দাবিদার হন এবং আপনি সেখানে যেতে আপনার চিন্তাভাবনা ব্যবহার করতে পারেন।

নীচে, আসুন কয়েকটি প্রচলিত প্রচণ্ড উত্তেজনা-ব্লক করা চিন্তাভাবনা এবং কীভাবে তাদেরকে নতুনভাবে ভাবনার উপায় দিয়ে তাত্ক্ষণিকভাবে দ্রবীভূত করা যায় তার মধ্য দিয়ে চলুন।

আমাদের ডুব দেওয়ার আগে কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ নোট:

  1. সামাজিকীকরণ গভীর জিনিস। আপনি একটি নেতিবাচক চিন্তাভাবনা পড়তে পারেন এবং ভাবতে পারেন, "ওহ, আমি বিশ্বাস করি না এমন মহিলার মতো।" তবে আমি আপনাকে বিরতি দিতে এবং সত্যই এটি সম্পর্কে চিন্তা করতে উত্সাহিত করি। প্রায়শই যৌনতা সম্পর্কে আমাদের চিন্তাভাবনাগুলি সম্পূর্ণ অবচেতন। আপনি কোনও বুদ্ধিবৃত্তিক স্তরে সত্য বলে বিশ্বাস করতে পারেন না এবং তবুও অবচেতনভাবে এটি ভাবছেন এবং আবেগিকভাবে এটি বিশ্বাস করবেন।
  2. যৌনতার জৈবিক উপাদানগুলি এই চিন্তাগুলি দ্বারা আবৃত নয়। আমি বলছি না যে আপনার চিন্তাভাবনাগুলি বদলে দেওয়া রাতারাতি ট্রমা ইতিহাসকে পূর্বাবস্থায় ফিরিয়ে আনবে বা আপনার সঙ্গীর ফেরোমোনগুলি অপ্রাসঙ্গিক করে তুলবে। তবে আপনি যদি মুক্ত মতামত রাখেন তবে তারা কী পার্থক্য করতে পারে তা দেখে আপনি হতবাক হয়ে যাবেন!
  3. নতুন চিন্তাকে সহায়তা করার জন্য, আপনাকে এটি অনুশীলন করতে হবে। এর আক্ষরিক অর্থ কেবল নিজের মস্তিষ্কে এটি নিজেকে ভাবতে - বা এমনকি এটি উচ্চস্বরে বলা! আপনি বাতিগুলি ধীর হওয়ার আগে অনুশীলন করতে চাইবেন - আপনি মিড-রোম্প না হওয়া পর্যন্ত অপেক্ষা করবেন না এবং তারপরে আপনার নতুন চিন্তা মনে রাখার চেষ্টা করবেন না। আপনি যত বেশি চিন্তাভাবনা অনুশীলন করবেন আপনি তত বেশি বিশ্বাস করবেন এবং স্বাভাবিকভাবেই এটি মনে আসবে।

ঠিক আছে! উপস্থাপনা শেষ। আসুন এটি পেতে।

নেতিবাচক চিন্তার প্যাটার্ন # 1: আপনাকে কীভাবে উলঙ্গ দেখায় তা নিয়ে উদ্বিগ্ন।

এই চিন্তায় বিভিন্ন রকমের বৈচিত্র রয়েছে, তবে অপরিহার্য চিন্তাভাবনাটি হ'ল যে আপনি কীভাবে উলঙ্গ বা কোনও নির্দিষ্ট অবস্থানে রয়েছেন তাতে আপনার ভুল বা অপ্রচলিত কিছু রয়েছে, এবং আপনার সঙ্গী এটি পছন্দ করবে না। আমার ক্লায়েন্টরা প্রায়শই দেখতে পান যে তারা গোপনে বিশ্বাস করে যে তাদের সঙ্গী কেবল তাদের দেহের "অসম্পূর্ণতা" সহ্য করছে "

নতুন চিন্তা:

  • বিদ্যমান সম্পর্কের জন্য: "এই ব্যক্তি আমাকে আগে উলঙ্গ অবস্থায় দেখেছেন এবং আরও কিছুতেই ফিরে আসতে"।
  • প্রথমবারের / নতুন সম্পর্কের জন্য: "মানুষেরা তাদের পোশাক বন্ধ করে দিয়ে অন্য মানুষদের কল্পনা করার ক্ষেত্রে বিশেষজ্ঞ এবং তারা যদি এখানে যা দেখতে যাচ্ছিল তা পছন্দ করার আশা না করে তবে তারা এখানে থাকত না।"

একজন বক্রতা মহিলা হিসাবে আমি প্রথম প্রথম নতুন অংশীদারদের সাথে নগ্ন হয়ে পড়ার বিষয়ে উদ্বিগ্ন হয়ে পড়তাম কারণ আমি এতটাই দৃ was়বিশ্বাস পেয়েছিলাম যে আমি পোশাকের মধ্যে আমার ভয়াবহ শরীরটি পুরোপুরি ছদ্মবেশে ফেলেছি এবং তারা আমাকে উলঙ্গ দেখলে তারা হতবাক হবে। আমি যেদিনটি বুঝতে পেরেছিলাম যে আমার 30s-এর একজন মহিলা হিসাবে, আমি যে পুরুষদের সাথে ডেটিং করছিলাম তাদের সবার মধ্যে ইন্টারনেট অশ্লীল অ্যাক্সেস ছিল এবং যদি তারা বক্র মহিলাদের মধ্যে থাকে তবে অবশ্যই আমি বহু বছর আগে নগ্ন বক্র মহিলার ফটো এবং ভিডিওগুলি খুঁজছিলাম একসাথে এসেছিল. তারা যদি আমার মধ্যে থাকে তবে তারা বাঁকানো ছিল — এবং তারা আমার নগ্ন দেখতে চেয়েছিল!

নেতিবাচক চিন্তার প্যাটার্ন # 2: আপনার নিজের চেয়ে অন্য ব্যক্তির আনন্দ সম্পর্কে চিন্তিত।

আমি আমার ক্লায়েন্টদের সাথে দেখতে পেলাম যে এই "আমার চেয়ে তাদের সন্তুষ্টি আরও গুরুত্বপূর্ণ" (সত্যিকার অর্থে তারা একটি বিমূর্ত ভিত্তি হিসাবে এটির সাথে দৃ strongly়ভাবে দ্বিমত পোষণ করবে!) এবং আপনার সঙ্গী কিনা তা নিয়ে উদ্বিগ্ন হওয়ার অভ্যাস হিসাবে সন্তুষ্ট এবং প্রায়শই এটি না দেওয়ার সময় আনন্দ পাওয়ার সাথে তীব্র অস্বস্তি। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই, কারণ মহিলারা বিশ্বাস করতে সামাজিকীকরণ করা হয় যে তাদের মান অন্যান্য লোকদের বিশেষত পুরুষদের যৌন আনন্দ দেওয়ার উপর ভিত্তি করে। অনেক মহিলার ক্ষেত্রে, একে অপরকে ছাড়াই ওরাল সেক্স গ্রহণ করার সময় এটি সবচেয়ে তীব্র।

সুতরাং যদি আপনি দেখতে পান যে আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনা রয়েছে এমন কোনও সেশনে আপনি অস্বস্তি বোধ করছেন এবং আপনার সঙ্গী যদি তা করেন না — তবে এটি অন্যরকমভাবে হয় তবে আপনি ভালই বোধ করেন — তবে আপনি এই সম্পর্কে কিছু ধারণা পেয়েছেন যা তদন্তের পক্ষে উপযুক্ত!

এর মধ্যে একটি পার্থক্য হ'ল ভয় যে আপনি প্রচণ্ড উত্তেজনায় পৌঁছাতে খুব বেশি সময় নিচ্ছেন similar এটি একইরকম যে এটি আপনার প্রচণ্ড উত্তেজনাটিকে যৌন অভিজ্ঞতা এবং আপনার সঙ্গীর অর্গাজম থেকে অন্য কোনওভাবে পৃথক হিসাবে বিবেচনা করে।

নতুন চিন্তা:

  • "আমি যত বেশি যৌনতা উপভোগ করব, আমার সঙ্গী তত বেশি উপভোগ করবে" "
  • "আমাকে আনন্দ দেওয়া আমার সঙ্গীকে উত্তেজিত করে তোলে।"
  • "আমার সঙ্গীকে আমাকে আনন্দ দেওয়ার অনুমতি দেওয়া আমার সঙ্গীকে সেক্সি এবং শক্তিশালী বোধ করার সুযোগ দিচ্ছে।"

আপনি লক্ষ্য করবেন যে আমি এখানে খুব শিশুর পদক্ষেপের পরামর্শ দেওয়ার পরামর্শ দিয়েছি। অবশ্যই, "আনন্দিত হ'ল একটি মানবাধিকার, এবং এই সমস্যাটি সমাধান করে আমি প্রত্যেকের মতোই তার প্রাপ্য, " এই চিন্তাভাবনা করলে দুর্দান্ত হবে। আমি পুরোপুরি বিশ্বাস করি যে এটি সত্য এবং আমার যাত্রার এই মুহুর্তে, এটি আমার পক্ষে কাজ করে। তবে যখন আমি শুরু করেছি, তখন আমার বিশ্বাস করার জন্য এত প্রোগ্রাম করা হয়েছিল যে আমার সঙ্গীর যৌন আনন্দ সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় ছিল যা আমার নিজের সম্পর্কে চিন্তাভাবনার চেয়ে বরং তাদের আনন্দকে অন্তর্ভুক্ত করে এমন চিন্তাভাবনা দিয়ে শুরু করতে হয়েছিল। এবং আপনি কি জানেন? ঠিক আছে. এটি আপনাকে কোনও খারাপ নারীবাদী বা আদর্শগতভাবে অশুদ্ধ করে তোলে না। আমি একটি শিশুর পদক্ষেপ নিয়ে চিন্তা করব যা আসলে আমার অনুভূতিকে "খাঁটি" ভাবনার পরিবর্তিত করে যে কোনও দিন আমি বিশ্বাস করি না।

Gণাত্মক চিন্তার প্যাটার্ন # 3: আপনি কী চান বা চান তা স্বাবলম্বী বোধ করছেন।

অনেক লোক যে কোনও পরিস্থিতিতে যৌন সম্পর্কে কথা বলতে অস্বস্তি বোধ করেন, মুহূর্তটি আসার সময় তারা কী চান তা খুব কম জিজ্ঞাসা করে। এর অর্থ হ'ল অনেক লোকের চেয়ে কম সন্তুষ্টিযুক্ত যৌনতা থাকে কারণ তারা তাদের অংশীদারদের দিকনির্দেশনা দিতে খুব অস্বস্তিকর, অস্বস্তিকর বা উদ্বেগ বোধ করে।

বিভিন্ন ধরণের চিন্তাভাবনা রয়েছে যা রেডিওকে নীরব করে তোলার জন্ম দিতে পারে, এমনকি যখন আপনার সঙ্গী আপনাকে কী পছন্দ করে তা জিজ্ঞাসা করে (আমার সর্বনিম্ন প্রিয় প্রতিক্রিয়া সর্বদা "উম, সবকিছুই ভাল")। আপনি ভাবছেন যে এটি বিব্রতকর বা বিশ্রী। আপনি উদ্বেগজনক হতে পারেন যে তারা আপনাকে যা পছন্দ করবে তা অদ্ভুত বলে মনে করবে বা তারা এটি করতে চাইবে না। যৌনতা লজ্জাজনক এবং কথা বলার মতো কিছু নয়, বা "ভাল" লোকেরা যৌনতা সম্পর্কে কথা বলেন না বা খুব বেশি চান না বা স্বর্গকে নিষিদ্ধ করে, খুব দুশ্চিন্তা চায় না এমন ভেবে আপনার উত্থাপিত হতে পারে। অথবা আপনি হয়ত অনেকগুলি রোমান্টিক কৌতুক দেখে অবচেতনভাবে আবদ্ধ হয়ে পড়েছেন এবং সংযোগটি সঠিক হলে ভাল লিঙ্গের ঠিক "ঘটতে হবে" এমন সম্পূর্ণ বিশ্বাস রয়েছে। বিছানায় আপনার নীরব মাইম অভিনয়ের চিন্তা-ভাবনা যাই হোক না কেন, সেগুলি কাজ করার মতো!

নতুন চিন্তা:

  • "পরে দুর্দান্ত সেক্স করার জন্য আমি সামনে বিশ্রী বোধ করতে ইচ্ছুক" "
  • "আমি যদি আমার সঙ্গীকে যা বলতে চাই তা বলি, তারা আমাকে কী চায় তা বলার জন্য তারা যথেষ্ট সাহসী বোধ করতে পারে।"
  • "কীভাবে আমাকে চালু করবেন তা জেনে আমাদের দুজনের জন্য যৌনতা আরও উন্নত হবে; আমার সঙ্গী চায় আমাকেও চালু করা হোক।"

আসল কথাটি এখানে: আপনি বিছানায় যা পছন্দ করেন তা ভাগ করে নেওয়ার আগে আপনাকে পুরোপুরি স্বাচ্ছন্দ্য বোধ না করা পর্যন্ত অপেক্ষা করতে বলছি না। কারণ সে দিনটি কখনই আসতে পারে না। সামাজিক এবং পারিবারিক প্রোগ্রামিংগুলির একটি সম্পূর্ণ হোস্ট বেশিরভাগ লোককে অস্বস্তি, বিব্রত বোধ করে এবং এমনকি তারা বিছানায় কী পছন্দ করতে পারে বা ভাবতে পারে তা লজ্জাজনক করে তোলে। এছাড়াও যদি আপনি একজন মহিলা হিসাবে সামাজিকীকরণ করেন তবে আপনি সামাজিকভাবে ভেবেছেন যে আপনার এত বেশি যৌন উপভোগ করা উচিত নয় — এবং আপনি যদি ভিন্নধর্মী হন তবে পুরুষ সঙ্গীর অভিমানকে আঘাত না দেওয়ার জন্য আপনি খুব যত্নবান হয়ে সামাজিকীকরণ করেছেন।

সুতরাং আপনার মস্তিষ্কে প্রচুর চিন্তাভাবনা রয়েছে যা আপনি চান তা জিজ্ঞাসা করা অস্বস্তিকর করে তোলে। তবে আপনার যাইহোক এটি করা উচিত। কেবল নিজের কাছে স্বীকার করুন যে এটি সম্ভবত ভীতিজনক মনে হবে এবং আপনি প্রথম কয়েকবার এটিকে ভাসিয়ে যাবেন। ঠিক আছে. আপনি যদি বিছানায় যা পছন্দ করেন তা যদি না পেয়ে থাকেন তবে আপনি দুর্দান্ত সেক্স করছেন না। আপনি কি কয়েকবার বিশ্রী বোধ করতে ইচ্ছুক যাতে আপনি অন্যদিকে আশ্চর্যজনক যৌন সম্পর্ক স্থাপন করতে পারেন? আমি এই চুক্তিটি সপ্তাহের যে কোনও দিন নেব।

নেতিবাচক চিন্তার প্যাটার্ন # 4: যৌন মিলনের আকাঙ্ক্ষার অভাব, যা যৌন বাধ্যবাধকতা থেকে বেরিয়ে আসে বা কখনই যৌনমিলনের দিকে পরিচালিত করে না।

আমাদের বেশিরভাগই যৌন সম্পর্কের জন্য আকাঙ্ক্ষার অভাব সম্পর্কে ভাবেন যে (1) আমাদের দেহ সহবাস করতে চায় না এমন সমস্যা (হরমোন বা ক্লান্তি বা অন্য কোনও জৈবিক সমস্যার কারণে) বা (২) অন্য কারও দ্বারা সৃষ্ট সমস্যা আমাদের সাথে তাদের যৌনতা তৈরি করতে চাইছে না।

তবে এখানে গোপনীয়তা: আপনার যৌনতা বা যৌন সম্পর্ক না করার আকাঙ্ক্ষার বেশিরভাগই আপনার মস্তিষ্ক থেকে আসে। আপনি কীভাবে সাধারণভাবে যৌন সম্পর্কে চিন্তাভাবনা করছেন এবং কীভাবে আপনি আপনার সঙ্গীর সম্পর্কে সুনির্দিষ্টভাবে ভাবছেন তা থেকেই তা আসে।

আপনি যদি যৌনতাকে কোনও অসুবিধা বা এমন কিছু মনে করেন যা করতে আপনি খুব ক্লান্ত হয়ে পড়ে থাকেন তবে আপনি কখনই মেজাজে থাকবেন না। একইভাবে, আপনি যদি যৌনতা সম্পর্কে বাধ্যবাধকতা হিসাবে চিন্তা করেন বা আপনার সঙ্গী বিরক্ত হবে বা আপনার যৌনতা না করে তবে আপনাকে ভালোবাসবে না এমন চিন্তাভাবনা থাকলে আপনি কখনও এ সম্পর্কে খুব সেক্সি বোধ করবেন না। সমাজ মহিলাদের বিশেষত শিখায় যে তাদের কাজ পুরুষদের সাথে সুখী রাখতে যৌন মিলন করা — তাই না বলে আশেপাশে অনেক উদ্বেগ থাকতে পারে।

অন্যদিকে, আমাদের মধ্যে কেউ কেউ আমাদের অংশীদারকে "আমাদেরকে সেক্সি মনে করে না" বলে দোষারোপ করে। তবে অন্য কারও আচরণ এমন নয় যা আপনাকে সেক্সি বোধ করে বা না করে। এটি সম্পর্কে আপনি কীভাবে ভাবছেন। আপনি যদি মনে করেন, "আমি জানি যে আমার যৌন মিলন করা উচিত, তবে আমি কেবল ক্লান্ত হয়ে পড়েছি" বা "আমি সেক্স করতে চাই না, তবে আমার সঙ্গী যদি আমি না করি তবে পাগল হয়ে যাবে", তারা কিছুই করতে পারে না there's আপনি আলাদা মনে করেন "করুন"। পরিবর্তনটি আপনার মস্তিষ্কের ভিতরে শুরু করতে হবে।

নতুন চিন্তা:

  • আপনি যদি ঠিকই অস্বীকার করছেন বলে মনে করতে চান: "সেক্স না করা সম্পর্কে আমার সঙ্গীর পক্ষে হতাশ হওয়া ঠিক আছে; হতাশা মারাত্মক নয়" "
  • আপনি যদি নিজেকে অনুপ্রাণিত করতে চান: "একবার আমরা যেতে পারলে এটি দুর্দান্ত অনুভূত হবে It's এটি ঠিক জিমে যাওয়ার মতো — আমার প্রথমে যেতে পছন্দ হবে না তবে আমি সর্বদা খুশি।"
  • আপনি যদি আপনার সঙ্গীর জন্য আরও আকাঙ্ক্ষা তৈরি করতে চান: সুনির্দিষ্ট চিন্তাভাবনা আপনার এবং আপনার অংশীদারের উপর নির্ভর করবে, তবে যে বিষয়গুলি সম্পর্কে আপনি সেক্সি পেয়েছেন সেগুলি সন্ধানের অনুশীলন করুন। আপনি যখন তাদের জন্য সক্রিয় যৌন আকাঙ্ক্ষা অনুভব করেছিলেন তখন কীভাবে অনুভব করতেন তা ভেবে দেখুন এবং সেই স্মৃতি বা চিন্তাভাবনা তুলে ধরুন এবং সেগুলি উদ্দেশ্য অনুসারে সঞ্জীবিত করুন।
  • আপনি যদি নিজের জন্য সেক্সি অনুভূতি তৈরি করতে চান: এমন সময় সম্পর্কে ভাবুন যা আপনি সত্যিই সেক্সি অনুভব করেছিলেন — কী চলছে? আপনি নিজের সম্পর্কে কি ভাবছিলেন? আপনি যখন সেসময় এটি সম্পর্কে অবহিত না হন তবে সর্বদা একটি চিন্তাভাবনা থাকে। এমন কিছু পরা যা আপনাকে সেক্সি বোধ করে বা ধীরে ধীরে জ্যাম প্লেলিস্ট স্থাপন করা সাহায্য করতে পারে তবে মৌলিকভাবে এটি নিজেকে এমন একটি সেক্সি এবং যৌন ব্যক্তি হিসাবে ভাবছে যা ভিতরে আগুন জ্বলবে।

অবশেষে যখন শয়নকক্ষে আপনার অভিজ্ঞতা (বা রান্নাঘর, বা দুর্দান্ত বাইরের দিকে each প্রত্যেকের নিজস্ব নিজস্ব!) -কে প্রভাবিত করে এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে, আপনি কতটা মজা, আনন্দ এবং স্বাধীনতার জন্য তৈরি করতে পারেন তা দেখে আপনি অবাক হয়ে যাবেন আপনি যদি নিজের মনকে ব্যবহার করেন এবং আপনার ইচ্ছা এবং অভিজ্ঞতাগুলি তৈরি করতে আপনার উদ্দেশ্যটি প্রয়োজন বলে মনে করেন। কারণ যখন আমরা সকলেই আমাদের প্যান্টগুলির মধ্যে কীসের দিকে মনোনিবেশ করি, তখন এটি কানের মধ্যবর্তী বিষয়গুলি আরও বেশি গুরুত্ব দেয়।