অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি 2020

অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি নিরাময়ে খাওয়ার জন্য 7 টি খাবার

অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি নিরাময়ে খাওয়ার জন্য 7 টি খাবার

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

টেরি ওয়াহস, এমডি, একজন কার্যকরী মেডিসিন ডাক্তার, ক্লিনিকাল অধ্যাপক এবং প্রগতিশীল একাধিক স্ক্লেরোসিসের বেঁচে থাকা যিনি তার নিজের প্রোটোকল নিরাময়ে ব্যবহার করেছিলেন। এই সপ্তাহে, আমরা অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি এবং শক্তি পুনরুদ্ধারের প্রাকৃতিক কৌশলগুলির একটি নতুন সিরিজে তার দক্ষতা ভাগ করছি। আরও জানতে, তার নতুন মাইন্ডবাইগ্রিন ক্লাসটি দেখুন, অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি কীভাবে নিরাময় করবেন: অনুকূল স্বাস্থ্য ও শক্তির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় খাদ্য ও অভ্যাস। আপনার খাওয়া খাবারগুলি, সেইসাথে যে খাবারগুলি আপনি না খাওয়া পছন্দ করেন তা হ'ল আপনার অ্যাড্রিনালকে নিরাময় এবং হরমোনীয় ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করার একটি গুরুত্

আরও পড়ুন
আজ কেন এত লোকের অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি রয়েছে এবং এটি জেনে নেই

আজ কেন এত লোকের অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি রয়েছে এবং এটি জেনে নেই

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

টেরি ওয়াহস, এমডি, একজন কার্যকরী মেডিসিন ডাক্তার, ক্লিনিকাল অধ্যাপক এবং প্রগতিশীল একাধিক স্ক্লেরোসিসের বেঁচে থাকা যিনি তার নিজের প্রোটোকল নিরাময়ে ব্যবহার করেছিলেন। এই সপ্তাহে, আমরা অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি এবং শক্তি পুনরুদ্ধারের প্রাকৃতিক কৌশলগুলির একটি নতুন সিরিজে তার দক্ষতা ভাগ করছি। আরও জানতে, তার নতুন মাইন্ডবাইগ্রিন ক্লাসটি দেখুন, অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি কীভাবে নিরাময় করবেন: অনুকূল স্বাস্থ্য ও শক্তির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় খাদ্য ও অভ্যাস। অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি একটি ক্রমবর্ধমান মহামারী yet এবং এখনও অনেক লোক যারা উপসর্গগুলি ভুগছেন তারা জানেন না যে তাদের এটি রয়েছে। কেন তা বুঝতে, আপনাকে প্রথমে আপনার

আরও পড়ুন
আপনার চিকিত্সক অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি সম্পর্কে 7 টি জিনিস আপনাকে বলবে না

আপনার চিকিত্সক অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি সম্পর্কে 7 টি জিনিস আপনাকে বলবে না

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

টেরি ওয়াহস, এমডি, একজন কার্যকরী মেডিসিন ডাক্তার, ক্লিনিকাল অধ্যাপক এবং প্রগতিশীল একাধিক স্ক্লেরোসিসের বেঁচে থাকা যিনি তার নিজের প্রোটোকল নিরাময়ে ব্যবহার করেছিলেন। এই সপ্তাহে, আমরা অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি এবং শক্তি পুনরুদ্ধারের প্রাকৃতিক কৌশলগুলির একটি নতুন সিরিজে তার দক্ষতা ভাগ করছি। আরও জানতে, তার নতুন মাইন্ডবাইগ্রিন ক্লাসটি দেখুন, অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি কীভাবে নিরাময় করবেন: অনুকূল স্বাস্থ্য ও শক্তির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় খাদ্য ও অভ্যাস। আপনি আপনার প্রাথমিক যত্ন ডাক্তারের সাথে অ্যাপয়েন্টমেন্ট তৈরি করেন কারণ আপনি আপনার ক্লান্তি সম্পর্কে উদ্বিগ্ন এবং ভাবছেন যে এটি আপনার অ্যাড্রিনালের সাথে সম্পর্

আরও পড়ুন
7 টি লক্ষণ আপনার অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি আছে

7 টি লক্ষণ আপনার অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি আছে

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

টেরি ওয়াহস, এমডি, একজন কার্যকরী মেডিসিন ডাক্তার, ক্লিনিকাল অধ্যাপক এবং প্রগতিশীল একাধিক স্ক্লেরোসিসের বেঁচে থাকা যিনি তার নিজের প্রোটোকল নিরাময়ে ব্যবহার করেছিলেন। এই সপ্তাহে, আমরা শক্তি পুনরুদ্ধারের জন্য অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি এবং প্রাকৃতিক কৌশলগুলির একটি নতুন সিরিজে তার দক্ষতাটি ভাগ করছি। আরও জানতে, তার নতুন মাইন্ডবাইগ্রিন ক্লাসটি দেখুন, অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি কীভাবে নিরাময় করবেন: অনুকূল স্বাস্থ্য ও শক্তির জন্য আপনার প্রয়োজনীয় খাদ্য ও অভ্যাস। আপনি কি উদ্যমী, প্রাণশক্তি পূর্ণ, এবং দিনের কাজ এবং চ্যালেঞ্জগুলির মুখোমুখি হতে প্রস্তুত? নাকি আপনি, অনেক রোগীর মতো যারা আমাকে দেখতে এসেছেন, প্রায়শই ক্

আরও পড়ুন
স্ট্রেস নির্মূল করতে এবং আপনার অ্যাড্রিনালকে সমর্থন করার জন্য ঠিক কী খাওয়া উচিত (এবং কী এড়াতে হবে)

স্ট্রেস নির্মূল করতে এবং আপনার অ্যাড্রিনালকে সমর্থন করার জন্য ঠিক কী খাওয়া উচিত (এবং কী এড়াতে হবে)

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি এমন একটি বিষয় যা আজ আরও বেশি বেশি লোককে প্রভাবিত করে এবং এর কারণগুলির একটি বড় অংশটি আমাদের বেশিরভাগ লোকেরা প্রতিদিন বেঁচে থাকে। আধুনিক যুগে সমাজে, আমরা জীবনে যা যাচ্ছি তার সবকিছুর ভারসাম্য বজায় রেখে আমরা অত্যন্ত চাহিদা মতো কাজ করার আশা করি। দুর্ভাগ্যক্রমে, এই জীবনযাত্রা আমাদের নিজের যত্ন নেওয়ার জন্য সবেমাত্র সময় দেয়। দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস এবং পর্যাপ্ত ডাউনটাইম না হ'ল অ্যাড্রিনাল ক্লান্তির একটি রেসিপি এবং দীর্ঘস্থায়ী স্ট্রেস আপনার জীবনে উপস্থিত থাকায় আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি কর আদায় হওয়ার সম্ভাবনা তত বেশি। আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলিকে সমর্থন করার ক্ষেত্র

আরও পড়ুন
আপনার থাইরয়েড, সেক্স এবং অ্যাড্রিনাল হরমোনগুলি কীভাবে 'শীতকালীন' করুন

আপনার থাইরয়েড, সেক্স এবং অ্যাড্রিনাল হরমোনগুলি কীভাবে 'শীতকালীন' করুন

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

আপনার শরীরটি আশ্চর্যজনকভাবে ট্রিলিয়ন কোষ দ্বারা তৈরি। এই কোষগুলি আপনার হরমোনগুলির মাধ্যমে একে অপরের সাথে কথা বলে। আপনার মেজাজ, হজম, সেক্স ড্রাইভ, ওজন এবং হজম সবই স্বাস্থ্যকর হরমোনের উপর নির্ভর করে। দিন যত শীতল ও সংক্ষিপ্ত হয়ে উঠছে, তা আগুনের কাছে বসে, গরম পানীয়গুলি চুমুক দিয়ে এবং পরিবার এবং বন্ধুদের সাথে সময় কাটানোর প্রতিবিম্বের সময় হতে পারে। তবে শীতের মাসগুলি যতটা সুন্দর হতে পারে, তারা আপনার হরমোনগুলিতেও অনেকগুলি করতে পারে। যদি আপনি শীতের মাসে আরও অলস, বিরক্ত, হতাশ বা হতাশ বোধ করেন তবে আপনি একা নন। আমাদের মধ্যে 20 থেকে 35 শতাংশ অবাক করে দেওয়া হয় হয় মৌসুমী আবেগজনিত ব্যাধি বা মাইল্ডার &

আরও পড়ুন
ক্লান্ত তবে তারে? আপনার অ্যাড্রিনালগুলি নিরাময়ে এড়াতে 3 খাবার খাওয়ার জন্য 3 টি খাবার

ক্লান্ত তবে তারে? আপনার অ্যাড্রিনালগুলি নিরাময়ে এড়াতে 3 খাবার খাওয়ার জন্য 3 টি খাবার

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

ডাঃ সারা গটফ্রাইড হলেন হার্ভার্ড প্রশিক্ষিত এমডি, সর্বাধিক বিক্রয়কারী লেখক, এবং হরমোনগুলির শীর্ষস্থানীয় বিশেষজ্ঞ। এজন্য আমরা আরও ভাল স্বাস্থ্যের জন্য আপনার হরমোনগুলিকে ভারসাম্য বজায় রাখার জন্য এই সপ্তাহে একটি নতুন সিরিজের জন্য তার সাথে দল বেঁধে রোমাঞ্চিত। আপনি যদি আরও শিখতে অনুপ্রাণিত হন তবে তার নতুন কোর্সটি দেখুন, কীভাবে আপনার হরমোনগুলিকে ভারসাম্যহীন ত্বক, গভীর ঘুম এবং আরও ভাল হজমের জন্য ভারসাম্য বজায় রাখুন। গত 25 বছর ধরে রোগীদের যত্ন নেওয়ার পরে, আমি অ্যাড্রিনাল সমস্যা নিয়ে আসা পুশব্যাকের সাথে অভ্যস্ত। আমি পেয়েছি — যখন আপনি ক্লান্ত কিন্তু তারযুক্ত, যেমন আমি আমার 30-এর দশকের মাঝামাঝি ছিল

আরও পড়ুন
আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি লালন করার জন্য আপনার গাইড

আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থি লালন করার জন্য আপনার গাইড

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

চলুন অ্যাডাপ্টোজেন সম্পর্কে কথা বলা যাক। ইদানীং অ্যাড্রিনাল স্বাস্থ্যের বিষয়ে আমি প্রচুর প্রশ্ন পেয়েছি, বিশেষত আমার নেতৃত্বে পরিচালিত সাম্প্রতিক থাইরয়েড যোগ প্রশিক্ষণের সময়। আমরা অ্যাডাপ্টোজেনিক herষধিগুলিতে ডুব দেওয়ার আগে, থাইরয়েড এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির মধ্যে সম্পর্ক সম্পর্কে কথা বলি। অ্যাড্রিনালগুলিতে একই টিএলসি না দিয়ে থাইরয়েডের লালনপালন করা আমার ক্লায়েন্টদের অনেকেরই একটি ভুল। আমি সম্পর্কিত হতে পারি এবং মনে করতে পারি যখন আমি সমস্ত কিছু "ভাল" ব্যতীত অনুভব করেছি। আসলে বিছানা থেকে নামার জন্য প্রায়শই লড়াই করা হত। আমার পা ভারী অনুভূত হয়েছিল এবং আমার মস্তিষ্ক একটি কুয়াশাচ্

আরও পড়ুন
অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি থেকে ক্ষতিগ্রস্থ যে কোনও ব্যক্তিকে আমার পরামর্শ

অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি থেকে ক্ষতিগ্রস্থ যে কোনও ব্যক্তিকে আমার পরামর্শ

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

আপনার কাউকে আরও ভাল স্বাস্থ্যের দিকে পরিচালিত করার জন্য আমার যোগ্যতাগুলি কী? আমি এমন একটি মেয়ে যা অ্যাড্রিনাল অপর্যাপ্ততায় ভুগছি এবং আমি ভুল এবং ডানদিকে ঘুরপাক খাওয়ার পরে নিরাময় করছি। বেশ কয়েক বছর আগে পটস সিনড্রোম নামক একটি বিরল স্বাস্থ্য অবস্থার সাথে অসুস্থ হওয়ার পরে আমি ৪০ টিরও বেশি চিকিত্সকের সাথে কাজ করেছি এবং ট্রায়াল, ত্রুটি, গবেষণা এবং চিকিত্সকের পরামর্শের মাধ্যমে অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি সম্পর্কে এতটুকু শিখেছি যে আমি ভাগ করে নেওয়া আমার দায়িত্ব বলে মনে করি আমি যা শিখছি তা আপনাদের সবার সাথেই। আমি ডাঃ জোয়েল রোজেনের একজন রোগী, যার একটি দুর্দান্ত ফেসবুক পেজ অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি পুনরুদ্ধ

আরও পড়ুন
অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত + এটি কীভাবে ঠিক করবেন

অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি সম্পর্কে আপনার কী জানা উচিত + এটি কীভাবে ঠিক করবেন

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

"অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি" এমন একটি শব্দ যা আপনি স্বাস্থ্য সম্প্রদায়ের মধ্যে প্রচুর শুনতে পান তবে এটি ঠিক কী? এই নিবন্ধে আপনি অ্যাড্রিনাল ক্লান্তির কারণগুলি শিখবেন, এটি আপনার অনুভূতিতে কীভাবে প্রভাব ফেলতে পারে এবং আপনি এটি সম্পর্কে কী করতে পারেন! আপনার অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি আপনার কিডনির উপরে বসে এবং আপনার দেহে অনেকগুলি গুরুত্বপূর্ণ হরমোনজনিত কাজ নিয়ন্ত্রণ করে। সেই চাকরিগুলির মধ্যে একটি হ'ল আপনার দেহের প্রধান স্ট্রেস হরমোন, কর্টিসল secre আমাদের দেহগুলি স্ট্রেসিং ইভেন্টগুলির জন্য ডিজাইন করা হয়েছে এবং সময়কালে তারা তাদের সাথে খাপ খাইয়ে নিয়েছে। যদি আমাদের পূর্বপুরুষরা কোনও শিকারীর

আরও পড়ুন
ক্রমাগত চাপ এবং ক্লান্ত? অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি থেকে নিরাময় করার 8 টি উপায়

ক্রমাগত চাপ এবং ক্লান্ত? অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি থেকে নিরাময় করার 8 টি উপায়

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

আমার রোগীরা আমার কাছে যে সমস্ত স্বাস্থ্য সমস্যা নিয়ে আসে, তার মধ্যে ক্লান্তি এখন পর্যন্ত সবচেয়ে সাধারণ বিষয়। আমি প্রতিদিনের ভিত্তিতে চরম ক্লান্তির মহামারী প্রত্যক্ষ করি। রোগীরা ক্লান্ত বোধ করে জাগ্রত হয়, ক্যাফিনের কাপ কাপড়ে। তারা খিটখিটে এবং নুনযুক্ত বা মিষ্টিযুক্ত খাবারের জন্য "হ্যাংরি"। ডায়েটিং এবং ব্যায়াম করা সত্ত্বেও তারা ওজন হ্রাস করতে পারে না এবং তাদের কোনও যৌন ড্রাইভ নেই। তাদের শক্তির স্তর বিকালে ক্রাশ হয় তবে তারা প্রায়শই বিছানার আগে একটি "দ্বিতীয় বাতাস" পান। তারপরে তাদের সন্ধ্যা বয়ে যেতে সমস্যা হয়, কেবল অস্থির ঘুমের জন্য night দুঃখের বিষয়, অনেকেই মনে করে

আরও পড়ুন
আপনার মানসিক ও শারীরিক ক্লান্তির গোপনীয় রুট

আপনার মানসিক ও শারীরিক ক্লান্তির গোপনীয় রুট

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

ডঃ লিসা র্যাঙ্কিন বিজ্ঞান ও আধ্যাত্মিকতার একীকরণের মিশনে রয়েছেন। একটি শংসাপত্রিত এমডি এবং সমন্বিত স্বাস্থ্যের বিশেষজ্ঞ, লিসা মন-দেহের ওষুধের একজন চিন্তার নেতা। এই সপ্তাহে, আমরা কীভাবে আপনার নিরঙ্কুশভাবে সর্বোত্তম, অভ্যন্তরীণ এবং বাইরে অনুভব করতে পারি সে সম্পর্কে তার কিছু পরামর্শ বৈশিষ্ট্যযুক্ত করব। আপনি যদি আরও শিখতে অনুপ্রাণিত হন তবে তার নতুন কোর্সটি দেখুন: 100 শতাংশ ফিরে পাওয়া: র‌্যাডিকাল স্ব-নিরাময়ের জন্য ছয় ধাপের প্রক্রিয়া। আপনি যখন দীর্ঘস্থায়ীভাবে ঘুম-বঞ্চিত হন, ক্লান্তি বোধ করা বোধগম্য। সর্বোপরি, আপনি ঘুমের সময় সমস্ত ধরণের স্ব-নিরাময় এবং বার্ধক্য বিরোধী কাজ করার জন্য দেহ সজ্জিত এব

আরও পড়ুন
ক্লান্ত? আপনার শক্তি বাড়ানোর জন্য এই ওয়ানডে ডায়েট কেবল আপনার প্রয়োজন

ক্লান্ত? আপনার শক্তি বাড়ানোর জন্য এই ওয়ানডে ডায়েট কেবল আপনার প্রয়োজন

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

আজকাল, বেশিরভাগ লোকেরা ক্রমাগত ব্যস্ততার দিকে চলে। আমরা সর্বদা চলতে থাকি, ক্লান্তি বোধ করি এবং যেমন আমরা কখনও খুব বেশি বিশ্রাম নিতে পারি না। এটি আমাদেরকে ক্যাফিন, চিনি বা এমন কোনও কিছুর সন্ধানে পৌঁছে দেয় যা দিনের পরের অংশে আমাদের পেতে সহায়তা দেয়। সংক্ষেপে, ক্লান্ত বোধ অনুভব করে। কেবল দিনের বেলা পেতে নিজেকে ধাক্কা দেওয়া বেঁচে থাকার কোনও উপায় নয়। আপনি যদি নিজের শক্তি ফিরে পেতে চান তবে আমাদের প্রথমে দিনের বেলা আপনার যে খাবারগুলি খাওয়া উচিত তা আমাদের দেখতে হবে at জ্বালানী জন্য খাবার আপনার মস্তিষ্ক, আপনার শক্তির স্তরের প্রাথমিক চালিকা শক্তি, জ্বালানির জন্য দুটি জিনিস ব্যবহার করতে পারে: ফ্যাট

আরও পড়ুন
প্রাকৃতিকভাবে অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি নিরাময়ের 15 উপায়

প্রাকৃতিকভাবে অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি নিরাময়ের 15 উপায়

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

আমরা নিদ্রাহীনতা, ধোঁয়াশা ও ক্যাফিন নিয়ে চলছি, মিষ্টি জাতীয় খাবার খেতে চাইছি এবং ক্ষীণ ক্লান্তিতে ভুগছি। বর্তমানে, দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে 1 মিলিয়নেরও বেশি লোককে প্রভাবিত করে that's এটি এমনকি সমস্ত হালকা থেকে মাঝারি ক্লান্তিকেও গণনা করে না। দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি সিন্ড্রোম বহুমুখী, তবে শর্তের একটি সাধারণ দিক অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি বলে। অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিগুলি, যা আপনার কিডনিতে ছোট্ট কিডনি বেসবল ক্যাপগুলির মতো বসে থাকে, বেশ কয়েকটি গুরুত্বপূর্ণ হরমোন প্রকাশ করে, যার মধ্যে একটি করটিসোল is আপনি সম্ভবত করটিসল সম্পর্কে শুনেছেন যেহেতু এটি আপনার বড় স্ট্রেস হরমোন। আপনি ঘুম থেক

আরও পড়ুন
আপনি কি চিনি বার্নার বা মোটা বার্নার?

আপনি কি চিনি বার্নার বা মোটা বার্নার?

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

"আমি সর্বদা ক্ষুধার্ত, " এক ক্লায়েন্ট আমাকে সম্প্রতি বলেছিলেন। "আমি বলতে চাই, আমি প্রাতঃরাশ খাচ্ছি তবে আমি কাজ পাওয়ার কয়েক ঘন্টা পরে আমি ভেন্ডিং মেশিনের জন্য দৌড়াচ্ছি ev অবশ্যম্ভাবীভাবেই, আমি দেরী-সকালে বিদ্যুৎ দুর্ঘটনার শিকার হয়েছিলাম, এবং আমার একমাত্র আশ্বাস হ'ল মধ্যাহ্নভোজটি কোণার কাছাকাছি is বৈকাল .আর ওয়েল, প্রায় একই পরিস্থিতি ঘটে। " যদিও তিনি তা বুঝতে পারেন নি, আমার ক্লায়েন্ট একটি চিনির বার্নারের একটি ক্লাসিক বর্ণনা সরবরাহ করেছে। তারা খাওয়ার কয়েক ঘন্টা পরে, তারা আবার ক্ষুধার্ত। এগুলি প্রায়শই বিরক্তিকর, ক্লান্ত এবং বিরক্ত বোধ করে। তারা ওজন কমাতে লড়াই করে

আরও পড়ুন
আই হ্যাড অ্যান অ্যাড্রিনাল ক্রাশ। আমি কীভাবে পুনরুদ্ধার করেছি তা এখানে

আই হ্যাড অ্যান অ্যাড্রিনাল ক্রাশ। আমি কীভাবে পুনরুদ্ধার করেছি তা এখানে

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

পটস সিনড্রোমের কারণে পোস্টারাল আর্থোস্ট্যাটিক টাচিকার্ডিয়া সিন্ড্রোমের কারণে আমার স্বায়ত্তশাসনিক স্নায়ুতন্ত্রের কর্মহীনতা শুরু হওয়ার পরে অ্যাড্রিনাল ক্র্যাশ থেকে আমার নিজের আরোহণের গল্পটি এখানে শেয়ার করতে এসেছি। আপনার অ্যাড্রিনাল ক্রাশের পরে আপনি নিতে পারেন এমন পাঁচটি মূল পদক্ষেপ রয়েছে যা আপনার পরিস্থিতি আমার থেকে কতটা পৃথক, নির্বিশেষে আপনাকে নিরাময়ের সহজ সরল পথে নিয়ে যাবে on অ্যাড্রিনাল ক্রাশের ক্লিনিকাল সংজ্ঞা কী? ইউসিএলএ হেলথ সিস্টেমের মতে, তীব্র অ্যাড্রিনাল সংকটটি হ'ল কোরটিসোলের অপর্যাপ্ত মাত্রার কারণে একটি জীবন-হুমকিপূর্ণ অবস্থা, যা অ্যাড্রিনাল গ্রন্থির দ্বারা উত্পাদিত এবং প্রক

আরও পড়ুন
স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য একটি 12-পদক্ষেপ পরিকল্পনা যা আপনার চিকিত্সক কখনই নির্দেশ করে না

স্বাস্থ্যকর হওয়ার জন্য একটি 12-পদক্ষেপ পরিকল্পনা যা আপনার চিকিত্সক কখনই নির্দেশ করে না

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

আমি traditionalতিহ্যবাহী এমডি পছন্দ করি - তারা আমার সেরা বন্ধু, পরিবার এবং বিশ্বস্ত সহকর্মী। তারা জীবন রক্ষা করে এবং চিকিত্সা ছাড়িয়ে চিকিত্সা চালায়। তাহলে আমি কেন এই টুকরোটির শিরোনামে তাদের অপমান করছি? অনেক ডাক্তার স্মার্ট, সচ্ছল এবং যত্নশীল হওয়ার পরেও আমাদের মধ্যে অনেকেই স্বাস্থ্যকে অনুকূল করার প্রশিক্ষণপ্রাপ্ত নয় যা জীবনরক্ষার সার্জারি বা ক্যান্সার কেমোথেরাপির চেয়ে সম্পূর্ণ ভিন্ন দক্ষতা। সুসংবাদটি হ'ল সেখানে অনেক পেশাদার রয়েছেন (কিছু ফরোয়ার্ড-থিংক এমডি সহ) যারা আপনাকে আপনার স্বাস্থ্যকর দিক নির্দেশনা দি

আরও পড়ুন
ওজন কমাতে পারবেন না? 5 টি অভ্যন্তরীণ উপাদান যা আপনার বিপাককে শাসন করে

ওজন কমাতে পারবেন না? 5 টি অভ্যন্তরীণ উপাদান যা আপনার বিপাককে শাসন করে

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

আপনার ধীরে ধীরে বিপাক হবে যখন আসলে কী চলছে সে সম্পর্কে কিছুটা সুনির্দিষ্ট হওয়ার সময় এসেছে। এটি কেবল কিছু তাত্ত্বিক ধারণা নয়। আপনার বিপাকটি আপনার প্রধান অরগান সিস্টেমে প্রতিফলিত হয় এবং এখানে পাঁচটি প্রধান প্লেয়ার রয়েছে যা আপনি কীভাবে সংরক্ষণ করেন, পোড়াবেন এবং ওজন হ্রাস করবেন তা প্রভাবিত করে: আপনার লিভার আপনি যদি গাড়ী হন তবে আপনার লিভারটি ইঞ্জিনের মতো হবে। আপনাকে চালিয়ে রাখা এটি অত্যাবশ্যক এবং প্রয়োজনীয়। লিভারের মাধ্যমে 600 টিরও বেশি পরিচিত বিপাকীয় ক্রিয়াকলাপ ঘটে এবং কার্যত প্রতিটি পুষ্টি উপাদান, প্রতিটি হরমোন, প্রতিটি রাসায়নিককে অবশ্যই লিভারের দ্বারা জৈব-রূপান্তর করা বা সক্রিয় করা

আরও পড়ুন
অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি লড়াইয়ের জন্য সেরা খাবার

অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি লড়াইয়ের জন্য সেরা খাবার

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

আপনি যদি খাঁটি হিমালয়ের পর্বতমালায় বাস করেন না এবং খণ্ডকালীন চাকরির জন্য ধ্যান না করেন তবে আপনার অ্যাড্রিনালকে ছাড়িয়ে যাওয়ার সম্ভাবনা বেশি। অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি কোনও কংক্রিটের অসুস্থতার চেয়ে কম এবং স্লাইডিং স্কেলের বেশি, অনুকূল রেঞ্জের বাইরের অনেক লোক। আমাদের বেশিরভাগই কংক্রিট জঙ্গলে শব্দ দূষণ, ভোক্তাদের পণ্যগুলিতে কদর্য রাসায়নিক, ওভারবুকযুক্ত সময়সূচী এবং এমনকি আমাদের পানীয় জলের ওষুধের মিশ্রণগুলিতে বাস করে। এই এবং প্রচুর পরিমাণে অন্যান্য স্বাস্থ্য উপশমকারীরা আমাদের বায়োমার্কারদের পরীক্ষা করে রাখা আরও বেশি কঠিন করে তোলে। নিম্নলিখিত টিপসগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য নির্বিশেষে উপকৃত হবে,

আরও পড়ুন
আপনার কর্টিসল কমাতে 7 অ্যাডাপ্টোজেন হার্বস

আপনার কর্টিসল কমাতে 7 অ্যাডাপ্টোজেন হার্বস

বিভাগ: অ্যাড্রিনাল ক্লান্তি

অ্যাডাপ্টোজেনগুলি বহু শতাব্দী ধরে traditionalতিহ্যবাহী medicineষধে ব্যবহৃত হয়ে আসছে এবং আমরা মনে করি উদ্বেগ এবং অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য তারা সম্ভবত পরবর্তী বড় জিনিস হতে পারে। কর্টিসল স্তর হ্রাস এবং দীর্ঘস্থায়ী মানসিক চাপ উপশম করতে সবচেয়ে বেশি কার্যকর ডক্টর জোশ অ্যাক্সের বিষয়টি এখানে। সম্ভবত আপনি স্ট্রেস হরমোন করটিসোলের ক্ষতিকারক প্রভাব সম্পর্কে শুনেছেন। উঁচু কর্টিসল স্তর এবং দীর্ঘস্থায়ী চাপ আপনার থাইরয়েড এবং অ্যাড্রিনাল গ্রন্থিসহ আপনার দেহের প্রতিটি শারীরবৃত্তীয় সিস্টেমকে প্রভাবিত করতে পারে। এটি আপনাকে উদ্বিগ্ন এবং বিরক্তিকর করে তুলতে পারে, ওজন বৃদ্ধি এবং হাড়ের ক্ষয় হতে পারে

আরও পড়ুন