'কুইয়ার আই' থেকে অ্যান্টনি সর্বকালের অ্যাভোকাডো ব্যবহারের তার শীর্ষ 5 প্রিয় উপায়গুলি ভাগ করে res

'কুইয়ার আই' থেকে অ্যান্টনি সর্বকালের অ্যাভোকাডো ব্যবহারের তার শীর্ষ 5 প্রিয় উপায়গুলি ভাগ করে res

'কুইয়ার আই' থেকে অ্যান্টনি সর্বকালের অ্যাভোকাডো ব্যবহারের তার শীর্ষ 5 প্রিয় উপায়গুলি ভাগ করে res

Anonim

নেটফ্লিক্সের কুইয়ার আই রিবুটের অন্যতম ব্রেকআউট তারকা অ্যান্টনি পোরোভস্কি, তিনি কীভাবে রান্না করবেন তা শেখানোর জন্য পড়ার প্রতি আগ্রহ এবং ভালবাসায় হৃদয় ও মন জয় করে। তবে, তিনি তার অ্যাভোকাডো উপাসনার জন্য কিছুটা আলগা হয়ে পড়েছেন, ইন্টারনেট ব্যবহারকারীরা তার ঘন ঘন ফ্যাটিযুক্ত ফলের ব্যবহারকে ঘৃণা করেছিলেন, যা তিনি দুটি পর্বের একটি তারকা উপাদান হিসাবে ব্যবহার করেছিলেন। তিনি আন্তোনি এই ঘৃণাটিকে আরও দৃ .়তার সাথে নিয়েছিলেন - "যদি সেই ব্যক্তির অ্যাভোকাডোসের প্রয়োজন হয় তবে আমি তাদের অ্যাভোকাডোগুলি অস্বীকার করব না কারণ কিছু ট্রল সিদ্ধান্ত নিয়েছে যে আমি অ্যাভোকাডো বেশি ব্যবহার করি, " তিনি মানুষকে বলেছিলেন - তবে আমরা তার অ্যাভোকাডো প্রেমকে প্রশংসা করতে চেয়েছিলাম। আমরা সম্প্রতি এনওয়াইসির ইউনিয়ন স্কোয়ারে তার সাথে ধরা পড়লাম, যেখানে তিনি যাত্রীদের কফি, তার স্বাক্ষর স্মুদি, এবং বিনামূল্যে অগ্রগতিগুলি তাদের অগ্রগতি ইজ পারফেকশন প্রচারের অংশ হিসাবে দিতে উদ্ভিদ-ভিত্তিক পানীয় ব্র্যান্ড সিল্কের সাথে অংশীদার হয়েছিলেন। আমরা তার ডায়েট সম্পর্কে কিছুটা আড্ডা দিয়েছিলাম - "আমি সপ্তাহান্তে স্টেক এবং পনির খাই, " তিনি স্বীকার করেছেন, "তবে সপ্তাহের সময় আমি বেশ সুস্থই আছি, বেশিরভাগ মাছের সাথে উদ্ভিদ-ভিত্তিক খাচ্ছি" -তিনি আন্তনিকে জিজ্ঞাসা করেছিলেন অ্যাভোকাডোর জন্য তার আরও সৃজনশীল ব্যবহারগুলি ভাগ করুন:

1. লেবানিজ স্মুদি

এই সুস্বাদুভাবে বিদেশী স্মুদিটি লেবাননের খাবারের উপর ভিত্তি করে অ্যান্টোনি মন্ট্রিয়ালে লেবাননের সম্প্রদায়ের দ্বারা বেষ্টিত হওয়ার সাথে পরিচিত হয়েছিল। "আপনি কিছু খেজুর, কিছু দই বা লাবনেহ, তাজা পুদিনা এবং কিছু বেরি সহ একটি স্মুদিতে অ্যাভোকাডো নিক্ষেপ করেন" "

2. অর্ধবৃত্ত, ভিনাইগ্রেটের সাথে

অ্যান্টোনির প্রিয় শৈশবকদের একটি খাবার ac হ্যাঁ, তাঁর অ্যাভোকাডো প্রেমটি গভীরভাবে চলে — এটি ছিল সালাদ ড্রেসিংয়ে ভরা অ্যাভোকাডো। তিনি ভাগ করে নিয়েছিলেন, "আমি সাধারণত আমার নিজের ভিনাইগ্রেটি তৈরি করতে চাই, " তবে আমাদের সবসময় কেনের স্টিক হাউস রাস্পবেরি ওয়ালনাট বেড়ে উঠত; এটি সত্যিই স্পর্শকাতর এবং রাস্পবেরি এবং বাদাম। আমি অ্যাভোকাডোর অর্ধেকটা কেটে নিয়ে ড্রেসিংটি কেন্দ্রে pourালতাম এবং এটি একটি চামচ দিয়ে খাওয়া। "

৩. সিউইড, পেপিটাস এবং পিকলড জালাপেওস দিয়ে গ্রিলড

ইন্দ্রিয়ের জোড়গুলির জন্য এই ভোজ জুড়ে অ্যাভোকাডো কয়েকটা ক্রাঙ্কি, নোনতা, টক এবং উম্মির শীর্ষগুলিতে গ্রিল করে। "আমি একটি অ্যাভোকাডো গ্রিল করতে চাই - খুব বেশি নয়, বা এটি শুকনো হয়ে যাবে তবে বাইরের দিকে এটি কিছুটা চর দেওয়ার জন্য যথেষ্ট, " তিনি ব্যাখ্যা করেছিলেন। "তারপরে আমি এটিকে শীর্ষে পোঞ্জু, নুরি, বা একধরণের ক্রিস্পি সামুদ্রিক বিট, পেপিটাসকে কিছুটা মরিচের গুঁড়ো বা কিছুটা ধোঁয়া দেওয়ার জন্য মিশ্রিত করে এবং জলপাইওস মিশ্রিত করেছি, সুতরাং এতে লবণ, কিছুটা মশলা কিক রয়েছে এবং কিছুটা অম্লতা।

4. অ্যাভোকাডো এবং মটর স্যুপ

অ্যান্টোনি অ্যাভোকাডোকে একটি সাধারণ মটর বেসে মিশ্রিত করতে পছন্দ করে এবং তারপরে গ্রীষ্মের নিখুঁত স্যুপ তৈরি করতে এটিকে শীতল করা।

৫. মিষ্টান্নে

"অ্যাভোকাডো মিষ্টান্নে সত্যিই দুর্দান্ত, " আন্তোনি শেয়ার করেছেন। "মধ্য প্রাচ্যের রান্নায় তারা বিভিন্ন ধরণের ফলের সাথে এই পাগল ক্রেপগুলি করে এবং এই পাগল শানগুলি খুব ফল-চালিত এবং আপনি এতে অ্যাভোকাডো ব্যবহার করতে পারেন" " আমরা কি একটি সাধারণ অ্যাভোকাডো মাউসকে সুপারিশ করতে পারি?

তবে you আপনি কি খুব বেশি অ্যাভোকাডো খেতে পারেন? আপনার যা জানা দরকার তা এখানে।

এবং কীভাবে আপনার শরীরকে নিরাময়ে, রোগ প্রতিরোধ করতে এবং সর্বোত্তম স্বাস্থ্য অর্জনের জন্য খাদ্যশক্তিটি আনলক করবেন সে সম্পর্কে আরও জানতে প্রস্তুত? পুষ্টি বিশেষজ্ঞ কেলি লেভেকের সাথে আমাদের নিখরচায় ওয়েব ক্লাসের জন্য এখনই নিবন্ধন করুন।