ধোয়া 2020

ওয়ানডে ক্লিনজ জেসিকা আলবার পুষ্টিবিদ ছুটির মরসুমে তার সমস্ত ক্লায়েন্টদের পরামর্শ দেন

ওয়ানডে ক্লিনজ জেসিকা আলবার পুষ্টিবিদ ছুটির মরসুমে তার সমস্ত ক্লায়েন্টদের পরামর্শ দেন

বিভাগ: ধোয়া

থ্যাঙ্কসগিভিং একদিন ছিল কখন মনে আছে? আজকাল "ফ্রেন্ডগ্রিভিংস" এবং ফ্রিজে পূর্ণ বাকী অংশগুলির সাথে, এটি সুগার-মিষ্টিযুক্ত আলু, পাফের প্যাস্ট্রি এবং পাইয়ের দীর্ঘ সপ্তাহান্তে যা অভ্যাস বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং সপ্তাহের জন্য স্বাস্থ্যকর খাওয়ার উপায়ে ফেলতে পারে (ভোজের অনুষ্ঠানটির seasonতুতে অনিবার্য চিহ্নটির কথা উল্লেখ না করে) )। দুর্ভাগ্যক্রমে, ক্ষতিটি কেবল ক্রমবর্ধমান আকাঙ্ক্ষার চেয়ে আরও গভীর হয়। স্টার্চ এবং চিনির অতিরিক্ত পরিমাণে সাপ্তাহিক ছুটির দিনগুলির উত্সব পরবর্তী কয়েক দিনের জন্য রক্তরেখা বেসলাইনকে বাড়িয়ে তুলতে পারে। উন্নত রক্তের গ্লুকোজ ঝুঁকি। এলিভেটেড রোজা রক্তের গ্লুকোজ এলি

আরও পড়ুন
গ্রীষ্মের জন্য এই 3 অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেমেটরি ডিটক্স বাথগুলি দিয়ে শীতল করুন

গ্রীষ্মের জন্য এই 3 অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেমেটরি ডিটক্স বাথগুলি দিয়ে শীতল করুন

বিভাগ: ধোয়া

আমরা গ্রীষ্মের মাঝামাঝি সময়ে স্ম্যাক ড্যাব করছি এবং এর অর্থ এটি একটি রাজধানী "এইচ" দিয়ে গরম আছে। অন্য কথায়, আপনি আইসড কফিতে স্যুইচ করেছেন, আপনি আপনার আন্ডারওয়্যার ব্রাটি একটি সুতির ব্রালেটের জন্য সঞ্চিত করেছেন এবং আপনি সম্ভবত এটি পড়ার সময় এসি দিয়ে ভিতরে insideুকে গেছেন। আপনি এমনকি শীতকালে শপথ করে আপনার প্রিয় এপসোম লবণের স্নানগুলি চালিয়ে যাওয়া খুব উত্তপ্ত মনে করতে পারেন। ভাল, আমি আপনাকে বলতে এখানে এসেছি যে স্নানগুলি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উপকৃত হতে পারে: সমস্ত। বছর। দীর্ঘ। হ্যা, তুমি ঠিক ভাবে পরেছো। এমনকি গ্রীষ্মেও! নিম্নলিখিত স্নানগুলি বিশেষত আমাদের এই মৌসুমে প্রচুর ব্যথা, ব

আরও পড়ুন
একটি হরমোন রিসেট দরকার? ঠিক এই ডেট্রোপ্যাথটি প্রস্তাব দেয় ডিটক্স

একটি হরমোন রিসেট দরকার? ঠিক এই ডেট্রোপ্যাথটি প্রস্তাব দেয় ডিটক্স

বিভাগ: ধোয়া

আমার 29 বছর বয়সী রোগী কায়লা আমাদের প্রাথমিক পরামর্শকালে আমাকে বলেছিলেন, "আমি মনে করি প্রায় দুই সপ্তাহ ধরে একধরণের নোংরা তরল পান করা, ক্রমাগত ঝুলতে থাকা অনুভব করা এবং অবশেষে আমার সহকর্মী নিয়ে আসা ডাবল ফাজ ব্রাউনিকে দিয়েছিলাম, " আমার 29 বছর বয়সী রোগী কায়লা আমাদের প্রাথমিক পরামর্শকালে আমাকে বলেছিলেন । প্রায় ধ্রুবক লোভ, স্বল্প শক্তি, দীর্ঘস্থায়ী উদ্বেগ এবং লো লিবিডো কায়লার যে সমস্যার সাথে লড়াই করেছিল তার মধ্যে অন্যতম ছিল। তার রক্তের কাজটি ঘনিষ্ঠভাবে দেখায় ইনসুলিন প্রতিরোধের, সি-রিএ্যাকটিভ প্রোটিন (সিআরপি), এবং ইস্ট্রোজেন আধিপত্যের মতো উন্নত প্রদাহজনক চিহ্নিতকারী: হরমোনের ভারসা

আরও পড়ুন
আমাদের কি ডিটক্সকে ধ্বংস করতে হবে?

আমাদের কি ডিটক্সকে ধ্বংস করতে হবে?

বিভাগ: ধোয়া

আমি নিশ্চিত ছিলাম না যে এটি এমন কোনও স্পা যেখানে নগ্ন হওয়ার অনুমতি রয়েছে তবে আমি সুযোগটি নেওয়ার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। আমি আমার বড় আকারের পোশাকটি স্লিপ করে সাদা টুফ্ট বেঞ্চে রেখে দিলাম। যদি আমি ডিটক্সে যাচ্ছিলাম তবে আমি সমস্ত কিছু ছড়িয়ে দেব। বিন্দু না? প্রাণবন্ত পুলের মন্থন জলে ভাসমান, ডাঃ রাচেল ফরচুনের কথা আমার মনে ভেসে উঠল। "এটি একটি প্রতারণা, " তিনি আমাকে ডিটক্স শিল্প সম্পর্কে কথোপকথনে বলেছিলেন। ইন্টার্নিস্ট, পুষ্টিবিদ এবং সামগ্রিক নিরাময়কারীদের সাথে কথা বলার পরে, আমি নিশ্চিত হয়ে উঠতে পারি নি যে আমার শরীরকে বিষ প্রয়োগ করা হয়েছিল, আমার মাঝে মাঝে ক্লান্তি ভারী ধাতুগুলির ফলে আমা

আরও পড়ুন
উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে স্যুইচ করার আমার 10 বৃহত্তম ভয়

উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে স্যুইচ করার আমার 10 বৃহত্তম ভয়

বিভাগ: ধোয়া

যুক্তিযুক্ত বা না, আমার উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েটে আমার আসন্ন পরিবর্তন সম্পর্কে কিছুটা সত্য ভয় রয়েছে fears পরের সপ্তাহে, আমি পশুর প্রোটিন, দুগ্ধ এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারগুলি কাটা করব। যখন থেকে আমার পরিবারের হজমের সমস্যাগুলি কীভাবে রান্না করা যায় এবং কীভাবে মোকাবেলা করা যায় তা শিখার পরে, আমি আমাদের ডায়েট পরিষ্কার করার পদক্ষেপ নিচ্ছি এবং আমরা কিছুটা বড় পদক্ষেপ নেওয়ার পরেও আমি পুরোপুরি যেতে পারিনি। আমি দৃly়ভাবে বিশ্বাস করি যে একটি উদ্ভিদ-ভিত্তিক ডায়েট সর্বোত্তম তবে আমার একটি স্বামী এবং দুটি বাচ্চা রয়েছে যার সাথে আমি বেঁচে থাকি তাই এই যাত্রাটি কেবল আমার সম্পর্কে নয়। শীতল, কঠোর সত্যটি হ'ল

আরও পড়ুন
এই 3 দিনের অন্ত্রের রিসেটটি আপনাকে আবার আশ্চর্যজনক করে তুলবে, এএসএপি

এই 3 দিনের অন্ত্রের রিসেটটি আপনাকে আবার আশ্চর্যজনক করে তুলবে, এএসএপি

বিভাগ: ধোয়া

আপনার অন্ত্র স্বাস্থ্য আপনার সামগ্রিক স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল জন্য গুরুত্বপূর্ণ। প্রায় million০ মিলিয়ন আমেরিকান হজম এবং অন্ত্রের সমস্যাগুলি রিপোর্ট করে এবং বছরের সমস্ত এই ছুটির দিনে এগুলি আরও বেড়ে যায়। আপনি কি প্রচুর পরিমাণে সমৃদ্ধ, চিনিযুক্ত, উচ্চ প্রসেসড, অ্যালকোহলযুক্ত খাবার এবং পানীয়গুলিতে লিপ্ত হন? তুমি একা নও. সুসংবাদটি হ'ল আপনি খুব সহজেই তিন দিনের পরিকল্পনার অনুসরণ করে দ্রুত আপনার অন্ত্রটি পুনরায় সেট করতে পারেন যা আপনার পুরো পাচনতন্ত্রকে ডিটক্স এবং মেরামত করবে। পদক্ষেপ 1: আপনার পিএইচ রিসেট করুন। সংক্ষিপ্ত পিএইচ, "হাইড্রোজেনের শক্তি", যা আপনার দেহের হাইড্রোজেন ঘনত্বের একটি

আরও পড়ুন
এই 1-ঘন্টা পাওয়ার সাফ করুন এবং আপনার স্প্রিং ক্লিয়ারিং ডোন অ্যান্ড ডিস্টেড গণনা করুন

এই 1-ঘন্টা পাওয়ার সাফ করুন এবং আপনার স্প্রিং ক্লিয়ারিং ডোন অ্যান্ড ডিস্টেড গণনা করুন

বিভাগ: ধোয়া

বসন্ত পরিষ্কারের মরসুম আমাদের উপর! আসন্ন সপ্তাহগুলিতে, এমবিজি ঘরে বসে জীবাণু নির্ধারণের জন্য আমরা শুনেছি এমন কিছু সহজ, সবচেয়ে কার্যকর টিপস এবং কৌশলগুলি ভাগ করে নেবে। (এখানে এতদূর আমরা কী চালিয়েছি তা দেখুন।) আজ, আমরা এমন লোকদের জন্য দ্রুত হোম রিফ্রেশ ভাগ করছি যাঁদের কাছে গভীর পরিষ্কার করার জন্য জঘন্য সময় নেই। "স্প্রিং ক্লিনিং" এর ক্রেজটির শুরু রয়েছে নম্র শুরু। শীতকালে উষ্ণতার জন্য আগুনের কাঠ পোড়ানোর পরে শীতকালটি উইন্ডো খোলার এবং তাজা বাতাসে প্রবেশের সময় হিসাবে Springতিহাসিকভাবে বিবেচিত হয়েছিল। "এই দিন এবং যুগে আমাদের আর প্রথাগত বসন্ত পরিষ্কারের প্রয়োজন হয় না কারণ আমাদের ব

আরও পড়ুন
একটি লিভার ডিটক্স দরকার? আপনাকে পুনরায় সেট করতে সহায়তা করার জন্য এখানে 3 টি ক্লিনিজিং রেসিপি রয়েছে

একটি লিভার ডিটক্স দরকার? আপনাকে পুনরায় সেট করতে সহায়তা করার জন্য এখানে 3 টি ক্লিনিজিং রেসিপি রয়েছে

বিভাগ: ধোয়া

আমাদের লিভার স্বাস্থ্যকর ক্রিয়াকলাপের জন্য গুরুতর কারণ এটি আমাদের শরীরের মধ্যে বিষাক্ত পদার্থগুলি সঞ্চার করে এবং আমাদের রক্তকে বিশুদ্ধ করে তবে এটি দূষণ এবং রাসায়নিকের মতো জিনিস দ্বারা নিয়মিতভাবে অভিভূত হলে কার্যকর হতে পারে না। আমরা যে পরিমাণ বিদেশী এবং কখনও কখনও বিষাক্ত পদার্থের সংস্পর্শে আসি তার সাথে, এটি এমন খাবারগুলি খাওয়া এবং পান করা সহায়ক যা লিভারকে ফ্লাশ করতে সহায়তা করে। ক্রুসিফেরাস এবং ফেরেন্টেড ভেজি জাতীয় কিছু খাবার প্রদাহ হ্রাস করতে এবং লিভারের ডিটক্সাইফাইং সুবিধাগুলিকে সমর্থন করে। বোর্ড-সার্টিফাইড প্রাকৃতিক চিকিৎসাবিদ এবং নতুন বই হরমোনিক হিলিংয়ের লেখক লিন্ডা ল্যানকাস্টার তিনটি

আরও পড়ুন
আপনার কফি মগ পরিষ্কার করার সেরা উপায় এখানে একটি দাগ-অপসারণ হ্যাক

আপনার কফি মগ পরিষ্কার করার সেরা উপায় এখানে একটি দাগ-অপসারণ হ্যাক

বিভাগ: ধোয়া

আপনি যদি সকালের কাপ কফি বা চা ছাড়া না যেতে পারেন তবে আপনার একটি বিশ্বাসযোগ্য মগ পাওয়ার ভাল সুযোগ রয়েছে। কখনও কখনও আপনি এটি ডিশ ওয়াশারে পপ করতে পারেন; অন্য সময়, আপনি কেবল এটি একটি দ্রুত ধুয়ে ফেলুন। তবে আমাদের কী করা উচিত? আপনার বিশ্বস্ত ক্যাফিন পাত্রটি কতবার ঘষে ফেলা উচিত? আপনার 10 বছরের পুরানো মগ প্রতিস্থাপন করার সময় এসেছে? উত্তরগুলি কারও কাছে সুস্পষ্ট হতে পারে তবে আমরা একটি বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলতে চেয়েছিলাম। সুতরাং আমরা আমাদের কফি মগ কতবার ধুয়ে ফেলা উচিত এবং এটি কীভাবে করা উচিত তা সম্পর্কে বিশেষজ্ঞ ক্লিনার এবং ক্লিন মাই স্পেসের প্রতিষ্ঠাতা মেলিসা মেকারের কাছে পৌঁছেছি। আ

আরও পড়ুন
টোপো চিকো কি পরের বড় সুস্থতা জল?

টোপো চিকো কি পরের বড় সুস্থতা জল?

বিভাগ: ধোয়া

কানাডিয়ান-আমেরিকান বিখ্যাত চিকিত্সক এবং দীর্ঘায়ু বিশেষজ্ঞ, এমডি পিটার আটিয়া টোপো চিকোর বিশ্বের তুলনামূলকভাবে নতুন আগত। কিন্তু যখন এক বন্ধু - লেখক, পডকাস্টার এবং টেক্সাসের অস্টিনের বাসিন্দা টিম ফেরিস At গত বছর শুরুর দিকে আটটিয়ার জনপ্রিয় খনিজ জলের সাথে পরিচয় করিয়েছিলেন, তখন একটি আবেশের জন্ম হয়েছিল। "আমি প্রায়শই টোপো চিকো প্রতিদিন পান করি, মাঝে মধ্যে প্রতিদিন চার থেকে পাঁচ বোতল পর্যন্ত তবে সাধারণত এক থেকে দুই জন" আতিয়া মনের মানুষকে বলেছিলেন। "আমি যখন চতুর্থাংশে একবার সাত দিন উপোস করি, টোপো চিকো আমাকে খাবার না খাওয়ার জন্য সহায়তা করে । শুধু জলের তুলনায় বিভিন্ন ধরণের থাকা

আরও পড়ুন
3 টি সহজ ডিটক্স অনুশীলনগুলি আমি আমার স্প্রিং ক্লিনিং রুটিনে যুক্ত করছি

3 টি সহজ ডিটক্স অনুশীলনগুলি আমি আমার স্প্রিং ক্লিনিং রুটিনে যুক্ত করছি

বিভাগ: ধোয়া

বসন্তের প্রথম দিনটি যদি ফুল ফোটায় না এবং রৌদ্রোজ্জ্বল দিনের প্রসারিত না হয় (আমি ব্রুকলিনে থাকি; এখনও মাটিতে তুষার নেই), তারপরে পুনর্নবীকরণের ইচ্ছা, শীতের শীতকে কাঁপানো এবং আপনার জীবন এবং আপনার স্টক গ্রহণের স্বাস্থ্য। আমার জন্য, বসন্তটি একটি মৃদু শুদ্ধি সম্পর্কে। আমি এক মাসের অনেক বেশি ককটেল এবং ক্ষুদ্র কুকিগুলির সাথে আরও কঠোর-কোর সিস্টেমের সাথে পাল্টানোর চেষ্টা করছি না (হ্যালো, জানুয়ারী!) বরং আমি হাইবারনেশনের বাইরে আমার শরীরকে টানছি। আমি বীজ রোপণ করছি। আমি তাদের জল দিচ্ছি। আমি বিকাশের জন্য সঠিক পরিবেশ তৈরি করছি। সে লক্ষ্যে আমি এই তিনটি জিনিসই সবসময় করি: 1. আমি আমার প্যান্ট্রি পরিষ্কার। স্প্

আরও পড়ুন
ম্যান্ডি মুর তার প্রিয় ডিটক্স রীতি এবং এক প্রাকৃতিক সৌন্দর্য পণ্য যেটি তিনি ছাড়া বাঁচতে পারবেন না About

ম্যান্ডি মুর তার প্রিয় ডিটক্স রীতি এবং এক প্রাকৃতিক সৌন্দর্য পণ্য যেটি তিনি ছাড়া বাঁচতে পারবেন না About

বিভাগ: ধোয়া

যদি আপনি 1980 এবং 2000 সালের মধ্যে জন্মগ্রহণ করেন তবে ম্যান্ডি মুর সম্ভবত একটি পরিবারের নাম। তাকে ও ওয়াক টু রিমোরো এবং দ্য প্রিন্সেস ডায়রির মতো সিনেমাগুলিতে, তার গানের কেরিয়ার এবং তারপরে, আপনাকে শিশুর মতো স্বাচ্ছন্দ্যময় করে তোলার গ্যারান্টিযুক্ত এই পুরষ্কারপ্রাপ্ত টেলিভিশন সিরিজে তার ভূমিকা জন্য সবাই তাকে চেনে। তবে আপনি যা জানেন না, তা হ'ল এমবিজি-তে আমাদের সকলের মতো তিনিও সুস্থতার জন্য উন্মাদ। সমস্ত কিছু সুস্থতা, প্রাকৃতিক সৌন্দর্য, পরিপূরক এবং স্ব-যত্ন সম্পর্কে কথা বলার জন্য আমরা সেন্ট্রাল পার্কের দক্ষিণে এক চুল কেবল তার সাথে বসেছিলাম। "এসো প্লপ ডাউন!" তিনি বলেন যে তিনি উত্তে

আরও পড়ুন
অন্য কেউ ক্রেজি স্বপ্ন দেখে যখন তারা ডিটক্স করে?

অন্য কেউ ক্রেজি স্বপ্ন দেখে যখন তারা ডিটক্স করে?

বিভাগ: ধোয়া

আমি মাইন্ডবডিগ্রিনে স্বাস্থ্য সম্পাদক, এই বিষয়টি জেনে অবাক হবেন না যে আমি পরিষ্কার এবং ডিটক্সের ক্ষেত্রে আমার ন্যায্য অংশটি করেছি। রোজা বা কেটোজেনিক ডায়েটের মতো সর্বশেষতম পুষ্টি প্রোটোকল চেষ্টা করা আমার কাজের অংশ। এই গত মাসে আমি কিছু বন্ধুদের সাথে যোগ দিয়েছি যারা 2 সপ্তাহের শুদ্ধি চেষ্টা করে যাচ্ছিল। এবং পাথরের মতো ঘুমিয়ে থাকা এবং আমাদের হজমকে ট্র্যাকের দিকে ফিরে পাওয়ার পরেও আমরা তিনজনই এক বিস্ময়কর লক্ষণ পেয়েছি: আমাদের শুদ্ধির সময় প্রায় প্রতি রাতে আমাদের সবচেয়ে ক্রেজিস্ট, সর্বাধিক প্রাণবন্ত স্বপ্ন ছিল। স্বাভাবিকভাবেই, আমার অনেক প্রশ্ন ছিল। এটা কি স্বাভাবিক? এটা কি সবার সাথে হয়? এর পে

আরও পড়ুন
জানুয়ারিতে ডিটক্স করার জন্য আমরা জানি স্বাস্থ্যকর লোকেরা Know

জানুয়ারিতে ডিটক্স করার জন্য আমরা জানি স্বাস্থ্যকর লোকেরা Know

বিভাগ: ধোয়া

এই জানুয়ারীতে, আমরা এমবিজি-তে কিছুটা আপনার ডায়েট পরিষ্কার করার বিষয়ে। আপনার খাবারকে সংকীর্ণ উইন্ডোতে সীমাবদ্ধ না করার পরিবর্তে আমরা আপনাকে আরও বেশি পরিমাণে উদ্ভিদ, আরও ফাইবার, আরও প্রোটিন খেতে উত্সাহিত করছি। আমরা আপনাকে ছুরিগুলি ধারালো করতে এবং আপনার হাঁড়িগুলি ধুলাবালি করতে এবং বাড়িতে রান্না করতে উত্সাহিত করছি। আমরা চাই ঠিক কীভাবে স্বাস্থ্যকর খাবার আপনাকে বোধ করে with এবং এটি খেতে কত মজা পাওয়া যায় with আপনার রান্না এবং খাওয়ার পথে যে সমস্যাটি আপনার শরীর এবং আপনার আত্মার জন্য সত্যই পুষ্টিকর getting আপনি রেসিপি, টিপস এবং কৌশল খুঁজে পাবেন; বিশ্বের সেরা ডাক্তারদের পরামর্শ; এবং আরও (এখানে পরি

আরও পড়ুন
অদ্ভুত উপায় আপনার রান্নাঘর আপনার খাওয়ার অভ্যাসকে প্রভাবিত করছে

অদ্ভুত উপায় আপনার রান্নাঘর আপনার খাওয়ার অভ্যাসকে প্রভাবিত করছে

বিভাগ: ধোয়া

ম্যারি কনডোকে ধন্যবাদ, এখন তার ঘরের যাদুবিদ্যার একটি ঘরের নাম, ডিক্লুটরিং নতুন সাফাই হয়ে উঠেছে। এই দিনগুলিতে, আপনি বেশ কিছু "কনডো" করতে পারেন - আপনার মজাদার ড্রয়ার থেকে আপনার ভাঙা হৃদয়। তবে আপনি কি আপনার ডায়েট কনডো করতে পারেন? কর্নেল বিশ্ববিদ্যালয়ের ব্রায়ান ওয়ানসিংক এবং তার সহকর্মীরাও তাই বিশ্বাস করে। চলতি মাসে পরিবেশ ও আচরণ জার্নালে প্রকাশিত তাঁর গবেষণাটি পরামর্শ দেয় যে একটি অগোছালো রান্নাঘরে আমরা একটি ঝরঝরে জায়গার চেয়ে দ্বিগুণ পরিমাণে খেতে পারি। ওহ, এবং এটি কেবল মহিলাদের জন্য (* দীর্ঘশ্বাস *)। ওয়াংসিংক একটি সংবাদ বিজ্ঞপ্তিতে বলেছে, "আমরা পরিবেশটি যত বেশি বিশৃঙ্খলাযুক

আরও পড়ুন
লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম: এটি কী করে - এবং কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যকর রাখবে

লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম: এটি কী করে - এবং কীভাবে আপনার স্বাস্থ্যকর রাখবে

বিভাগ: ধোয়া

ইন্টিগ্রিটিভ চিকিত্সক হিসাবে, আমি লিম্ফ্যাটিক সিস্টেমের শক্তি এবং শক্তি দ্বারা দীর্ঘকাল আগ্রহী ছিলাম। এটি বেশিরভাগ লোকের সাথে পরিচিত এমন কিছু নয়, যদিও এটি শুরু হতে শুরু করে। এই দিনগুলিতে লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম সম্পর্কে প্রচুর তথ্য প্রচলিত হচ্ছে এবং ইদানীং আমার কিছু রোগী আমার কাছে প্রশ্ন নিয়ে এসেছেন এবং স্পষ্টতা চান। তাই লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম সম্পর্কে জানার জন্য এখানে কয়েকটি তথ্য এবং গুরুত্বপূর্ণ তথ্য রয়েছে। লিম্ফ এবং লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম: ঘটনা এবং বুনিয়াদি। প্রথম এবং সর্বাধিক সুস্পষ্ট প্রশ্ন হ'ল লিম্ফ্যাটিক সিস্টেম কী? তার আগে, আমি অনুমান করি আপনি "লসিকা" কী তা জানতে চাইতে পারেন। ঠ

আরও পড়ুন
ফলস পুনরায় সেট করুন: আপনার 1 মিনিটের ডিটক্সে মিনি গাইড

ফলস পুনরায় সেট করুন: আপনার 1 মিনিটের ডিটক্সে মিনি গাইড

বিভাগ: ধোয়া

একটি গ্রীষ্মের পর গ্রীষ্মের পরে এই শরত একটি শুদ্ধ করা বিবেচনা? দীর্ঘ সপ্তাহান্তে বা ছুটির পরে ওয়ানডে ডিটক্স করা আপনার দেহের ট্র্যাকটিতে ফিরে আসার প্রয়োজন হতে পারে। যদি আপনি এই সাধারণ অসুস্থতাগুলির কোনওটিতে ভুগছেন তবে আপনার শরীরটি ব্যবহারিকভাবে আপনাকে রিসেট বোতামটি চাপতে অনুরোধ করছে: অ্যালার্জি ফুলে যাওয়া, এবং / বা কোষ্ঠকাঠিন্য ওজন বৃদ্ধি, বিশেষ করে পেটে অনিদ্রা জয়েন্টে ব্যথা ক্লান্তি কম শক্তি কেন পড়ে? Asonsতু পরিবর্তনের সাথে সাথে, আমাদের অভ্যাসগুলি পুনরায় মূল্যায়ন করার এবং আমাদের দেহ, ঘর এবং মন পরিষ্কার করার উপযুক্ত সময়। এই মাসে একটি পবিত্র দিন চয়ন করুন এবং এটি আপনার স্বাস্থ্যের জন্য উ

আরও পড়ুন
রোজ হিপস, কাঁচা মধু + অশ্বগন্ধা সহ ঘরে তৈরি সুস্থ হিলিং চা Tea

রোজ হিপস, কাঁচা মধু + অশ্বগন্ধা সহ ঘরে তৈরি সুস্থ হিলিং চা Tea

বিভাগ: ধোয়া

যদিও গ্রীষ্মের গৌরবকে অস্বীকার করার কিছু নেই, শীতকালীন বিষয়ে এমনই এক মায়াবী - এবং গুরুত্বপূর্ণ বিষয় রয়েছে। এটি ধীর গতিতে, অভ্যন্তরীণ দিকে নজর দেওয়া, প্রিয়জনের সাথে সময় কাটাতে এবং নিজের যত্ন নেওয়ার সুযোগ। এটি বিছানায় কাটানো, গ্রাউন্ডিং খাবারগুলি, আমাদের অভ্যন্তরীণ অগ্নি প্রজ্বলিত করা এবং বড়, স্বাচ্ছন্দ্যকর চিটকি সোয়েটারগুলিতে সপ্তাহান্তের জন্য। এটি বলেছিল, শীতের সময়গুলিতে আমি যে সমস্ত জিনিস পছন্দ করি তার সাথেও, কয়েকটি জিনিস কম মজাদার - সর্দি, নাক, কাশি, ঠান্ডা অঙ্গুলি এবং শুষ্ক ত্বক। সুখবরটি হ'ল তাদের প্রত্যেকের নিরাময়ের প্রতিকার রয়েছে! নীচে আপনার প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে এবং আ

আরও পড়ুন
10 ডিটক্সাইফাইং ফুডস যা আপনার লিভারকে শীতকালীন দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করবে

10 ডিটক্সাইফাইং ফুডস যা আপনার লিভারকে শীতকালীন দীর্ঘায়িত করতে সহায়তা করবে

বিভাগ: ধোয়া

আমাদের পিছনে প্রবৃত্তির মৌসুমের সাথে, ডিটক্সিফিকেশন ডায়েট গ্রহণ করা গতি পরিবর্তন (এবং প্রয়োজনীয়) পরিবর্তন। আপনার জীবনে প্রচুর টক্সিন এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের প্রভাবগুলি রাডারের নিচে কিছু সময়ের জন্য উড়ে যেতে পারে তবে শেষ পর্যন্ত এর প্রভাবগুলি স্পষ্ট হবে এবং আপনার জীবনযাত্রার মান ভোগ করবে। আপনি কীভাবে জানেন যে আপনার যদি একটি ডিটক্সের প্রয়োজন হয়? বিষাক্ত বোঝার সাথে সম্পর্কিত কয়েকটি সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে ক্লান্তি, মস্তিষ্কের কুয়াশা, মাথাব্যথা এবং সাধারণ ব্যথা এবং ব্যথা অন্তর্ভুক্ত। ভাগ্যক্রমে, আপনার দেহকে ডিটক্সাইফাই করার জন্য এবং আপনার স্বাস্থ্যের পুনরুজ্জীবিত করার পদক্ষেপ গ্রহণ দুটি স

আরও পড়ুন
আপনার লক্ষ্যে কাজ করার জন্য আপনি অত্যধিক উত্সাহী বোধ করার আসল কারণ

আপনার লক্ষ্যে কাজ করার জন্য আপনি অত্যধিক উত্সাহী বোধ করার আসল কারণ

বিভাগ: ধোয়া

তোমার স্বপ্ন কি? ঘুমানোর সময় আপনার মস্তিষ্ক প্রক্রিয়াজাত করে না thoughts আমি আপনার বৃহত্তম আকাঙ্ক্ষা এবং লক্ষ্যগুলি নিয়ে কথা বলছি। আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন থেকেই আপনার সেগুলি থাকতে পারে। এগুলি হ'ল বুনো কৃতিত্ব যা আপনি ব্যক্তিগতভাবে কল্পনা করেন। আপনি জানেন আপনি দুর্দান্ত এবং দুর্দান্ত জিনিসগুলি করতে এখানে এসেছেন। আপনি নিজেকে সফল ব্যবসা চালাচ্ছেন, অন্যকে সাহায্য করার সময় আপনার সত্য উদ্দেশ্যটি নিয়ে জীবন কাটাতে দেখতে পাচ্ছেন বা আয়নায় থাকা ব্যক্তিটি সম্পর্কে আপনি যখন খুশি ছিলেন তখন আপনি যৌবনে আপনার যে আত্মবিশ্বাস ছিল তা ফিরে পেতে চান। যে স্বপ্ন যাই হোক না কেন, আপনি এখনও নিজেকে আটকে আছেন। আপ

আরও পড়ুন