খাদ্য 2020

আসল কারণ আপনি সর্বদা ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন (এবং একটি নিশ্চিত সমাধান)

আসল কারণ আপনি সর্বদা ক্লান্ত হয়ে পড়েছেন (এবং একটি নিশ্চিত সমাধান)

বিভাগ: খাদ্য

ফ্র্যাঙ্ক লিপম্যান একীভূত ওষুধের ক্ষেত্রে আন্তর্জাতিকভাবে স্বীকৃত বিশেষজ্ঞ এবং একাধিক সেরা বিক্রিত বইয়ের লেখক e আমাদের প্রথম ধরণের উন্নত ফাংশনাল পুষ্টি প্রোগ্রামের অন্যতম প্রশংসিত প্রশিক্ষকও তিনি, যেখানে আমরা সেরা মনের ভাব নিয়ে আসি পুষ্টি এবং একসাথে খাদ্যের নিরাময় শক্তি গভীর ডুব। আপনি ডক্টর লিপম্যান, বাকী অনুষদ (মার্ক হাইম্যান এবং তাজ ভাটিয়ার মতো গ্রাউন্ডব্রেকিং চিকিৎসক সহ) এবং এই বিপ্লবী প্রশিক্ষণ সম্পর্কে আরও জানতে পারেন। প্রায়শই লোকেরা গ্রহণ করে যে দুর্দান্ত বোধ করা না করা জীবনের এবং বার্ধক্যের অংশ। তবে এটি কেবল সত্য নয়! আপনি প্রতিদিন যে লক্ষণগুলি অনুভব করেন সেগুলির অনেকগুলি আপনার নিজে

আরও পড়ুন
অলিম্পিয়ান গ্রেচেন ব্লিলার কীভাবে খাবার খুঁজে পান তার জন্য + কেন তিনি প্রতিদিন মেডিটেট করেন

অলিম্পিয়ান গ্রেচেন ব্লিলার কীভাবে খাবার খুঁজে পান তার জন্য + কেন তিনি প্রতিদিন মেডিটেট করেন

বিভাগ: খাদ্য

আমি আমার পুরো জীবন একজন ক্রীড়াবিদ হয়েছি - পেশাদার স্নোবোর্ডার হিসাবে আমি যে 15 বছর অতিবাহিত করেছি তা নয়। আমি একজন সাঁতারু, একজন ফুটবল খেলোয়াড়, ক্রস কান্ট্রি রানার, আইস হকি প্লেয়ার — আপনি নামটি দিয়েছিলেন, আমি বেশ সুন্দর করে ফেলেছি। খেলাধুলা হ'ল আমি সর্বদা নিজেকে সবচেয়ে বেশি অনুভব করি। আমার সমস্ত অনিরাপত্তা দূরে সরে যায় এবং আমি কেবল আমার সাথেই থাকি এবং আমি যা করতে চেষ্টা করি তার পুরো লক্ষ্য রাখি কারণ এটি আমিই যিনি। আমার জীবনের অনেক উপাদান রয়েছে যা আমার চূড়ান্ত পারফরম্যান্সের জন্য # প্রচুর পরিমাণে অনুমতি দেয় allow খাবারগুলির মধ্যে একটি। আমি কীভাবে আমার আদর্শ ডায়েট আবিষ্কার করেছি এ

আরও পড়ুন
প্রসবের চেয়ে দ্রুততর: এই আঠা-স্বাস্থ্যকর তিল টেম্প + ব্রোকলি তৈরি করুন

প্রসবের চেয়ে দ্রুততর: এই আঠা-স্বাস্থ্যকর তিল টেম্প + ব্রোকলি তৈরি করুন

বিভাগ: খাদ্য

আপনার অন্ত্রের জন্য ভাল-প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি রসুন এবং আদা, ভরা ত্বকের প্রোবায়োটিকের সাথে ভরা এই বাটিটি কেবলমাত্র অত্যন্ত মারাত্মক টেকআউট আকাঙ্ক্ষাকেও হারাবে না, তবে বিজোড় আপনার দরজায় পৌঁছানোর আগেই এটি খেতে প্রস্তুত হবে । এখানে এমন একটি দৃশ্য রয়েছে যা আমাদের মধ্যে অনেকেই খুব ভাল করেই জানেন: আপনি অফিসে দীর্ঘ দিন পরে রাত আটটার দিকে বাড়িতে হামাগুড়ি দিয়ে সোফায় উঠে পড়লেন। আপনি বুঝতে পেরেছেন যে আপনি সত্যিই কোনও গরম বাটি ব্যবহার করতে পারেন, তাই আপনি আপনার ফোনে কিছু চিটচিটে, প্রশ্নবিদ্ধ টেকআউট অর্ডার করতে পৌঁছেছেন — এমন কিছু যা সম্ভবত আপনি খেয়েছেন বলে অনুশোচনা করবেন। এটি এর মতো সময়ের জন্য আ

আরও পড়ুন
এই 7 আনন্দময় আচারগুলি আপনার অন্ত্রে নিরাময় করবে এবং আপনার ত্বককে আলোকিত করবে

এই 7 আনন্দময় আচারগুলি আপনার অন্ত্রে নিরাময় করবে এবং আপনার ত্বককে আলোকিত করবে

বিভাগ: খাদ্য

আমরা সকলেই জানি যে প্রকৃত সৌন্দর্যটি ভিতর থেকে আসে তবে আপনি কি জানেন যে "অভ্যন্তরীণ" অংশটি সুখ এবং নিম্ন স্ট্রেসের মাত্রা ছাড়িয়ে — এবং আপনার অন্ত্রে ডানদিকে প্রসারিত? অন্ত্রে আপনার দ্বিতীয় মস্তিস্ক, আপনি যা খাওয়ান তার উপর ভিত্তি করে আপনার দেহের ক্রিয়াকলাপে সহায়তা করার জন্য ক্রমাগত শোষণ করে এবং পুষ্টি এবং তথ্য সরবরাহ করে। আসলে, মস্তিষ্ক এবং অন্ত্রে মধ্যে সংযোগ একটি ঝলকানো রঙের মূল। আপনার ত্বক একটি গুরুত্বপূর্ণ কার্যকরী অঙ্গ এটি ভুলে য

আরও পড়ুন
ক্যাথরিন বুদিগের চূড়ান্ত কালে সালাদ

ক্যাথরিন বুদিগের চূড়ান্ত কালে সালাদ

বিভাগ: খাদ্য

এই পোস্টটি ক্যাথরিন বুদিগের একটি সিরিজের অংশ, যেমনটি আপনি যেমন আছেন ঠিক তেমন নিজেকে ভালবাসতে এবং উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্য নিয়ে জীবনযাপন করার ক্ষেত্রে আশা প্রাইমর পরিবেশন করা। এই সপ্তাহের প্রতিটি দিন, আমরা আপনাকে খাওয়া, শ্বাস নিতে এবং আরও ভালভাবে বাঁচতে প্রয়োজন এমন মৌলিক উপাদানগুলির প্রস্তাব দিয়ে একটি নিবন্ধ পোস্ট করব। আপনি যখন পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত হন, ক্যাথরিনের কোর্সটি পরীক্ষা করে দেখুন: লক্ষ্য সত্য: আপনার উদ্দেশ্যটি সন্ধানের জন্য, আপনার আবেগকে প্রজ্বলিত করুন এবং নিজেকে ভালোবাসুন এমন 21 দিনের যাত্রা। এই সালাদটি প্রথম ইনস্টাগ্রাম ছবিতে প্রেম এবং স্লাববার ছিল। একজন বন্ধু এই সালাদটি উপভ

আরও পড়ুন
একদিনে যোগী ক্যাথরিন বুদিগ কী খায়

একদিনে যোগী ক্যাথরিন বুদিগ কী খায়

বিভাগ: খাদ্য

এই পোস্টটি ক্যাথরিন বুদিগের একটি সিরিজের অংশ যা আপনি যেমন আছেন তেমন নিজেকে ভালবাসতে এবং উদ্দেশ্য এবং উদ্দেশ্য নিয়ে জীবনযাপন করার ক্ষেত্রে আশা প্রাইমার পরিবেশন করার উদ্দেশ্যে intended এই সপ্তাহের প্রতিটি দিন, আমরা আপনাকে খাওয়া, শ্বাস নিতে এবং আরও ভালভাবে বাঁচতে প্রয়োজন এমন মৌলিক উপাদানগুলির প্রস্তাব দিয়ে একটি নিবন্ধ পোস্ট করব। আপনি যখন পরবর্তী পদক্ষেপ নিতে প্রস্তুত হন, ক্যাথরিনের কোর্সটি পরীক্ষা করে দেখুন: লক্ষ্য সত্য: আপনার উদ্দেশ্যটি সন্ধানের জন্য, আপনার আবেগকে প্রজ্বলিত করুন এবং নিজেকে ভালোবাসুন এমন 21 দিনের যাত্রা। আমি এটি বলতে পছন্দ করি যে আমার ডায়েটে আসার সময় আমার একটি নিয়মিত রুটিন

আরও পড়ুন
একটি রিসেটিং + ক্লিনিজিং ভেগান ভেজি বোল

একটি রিসেটিং + ক্লিনিজিং ভেগান ভেজি বোল

বিভাগ: খাদ্য

সমস্ত সাম্প্রতিক কুকিজ, পাই এবং ক্ষয়প্রাপ্ত ছুটির খাবারগুলি আশ্চর্যজনক হয়েছিল তবে আমার দেহটির জ্বালানীটি অনুপস্থিত। বলা হচ্ছে, আমি স্বাদে কুঁচকে যেতে চাই না, তাই আমি আমার প্রিয় থালা - বাসিক বুদিগ বাউলকে চাবুক মেরে ফেলার সিদ্ধান্ত নিয়েছি। বুদ্ধ বোলস / ম্যাক্রোবায়োটিক বাউলে আমার গ্রহণ। এটি কুইনোয়া, মসুর, ভেজি এবং স্বাদে সুন্দর মিশ্রণ। শুভ জ্বালানী! বেসিক বুদিগ বাটি গ্রিন চিলি সসের জন্য ১/২ জালাপেও, বীজ অন্তর্ভুক্ত (আপনি যদি কম তাপ চান তবে বীজ ফেলে দিন) 1/4 কাপ কাঁচা সূর্যমুখী বীজ 1/4 কাঁচা কুমড়োর বীজ 1/4 কাপ অতিরিক্ত ভার্জিন জলপাই তেল 1 লবঙ্গ রসুন 2 চুন, রসযুক্ত ১/২ কাপ সিলান্ট্রো ১ টেবিল

আরও পড়ুন
7 অদ্ভুত খাবারগুলি যা আপনার লিবিডোকে প্রকৃতপক্ষে উত্সাহ দেয় (বিজ্ঞানের মতে)

7 অদ্ভুত খাবারগুলি যা আপনার লিবিডোকে প্রকৃতপক্ষে উত্সাহ দেয় (বিজ্ঞানের মতে)

বিভাগ: খাদ্য

আমাদের সকলের এমন জিনিসগুলির মানসিক তালিকা রয়েছে যা আমাদের চালু করে। নিবন্ধিত ডায়েটিশিয়ান হিসাবে, আমি খাবারটি বেশ উত্তেজনাপূর্ণ এবং, ভাল, সরল সেক্সি পাই। আমি মুদি শপিং, খাবার প্রিপ এর ফোরপ্লে এবং খাবারের প্রলোভন পছন্দ করি। আমার কাছে খাবারটি পরম আনন্দ। এটি বলেছিল, এমন কিছু নির্দিষ্ট খাবার রয়েছে যা বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয় যা আসলে আপনার লিবিডোকে উত্সাহিত করে — এমনকি আপনি আমার মতো খাওয়ার মতো নাও! আপনি কোনও অংশীদারের সাথেই থাকুন বা কেবল নিজের দ্বারা আরও চালু করতে চান, এগুলির জন্য পৌঁছে যান এবং আপনার সেক্সি স্তরগুলি আপ হয়ে উঠতে অনুভব করুন: 1. ডুমুর। ডুমুরের দুটি শক্তিশালী বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা

আরও পড়ুন
আজ আপনাকে 7 টি জিনিস জানতে হবে (সেপ্টেম্বর 27)

আজ আপনাকে 7 টি জিনিস জানতে হবে (সেপ্টেম্বর 27)

বিভাগ: খাদ্য

শৈশবে পাড়া-মহল্লায় যে অপব্যবহারের ঘটনাটি ছড়িয়ে পড়েছিল তা নিয়ে ডেভিস প্রথমবারের মতো সত্যিকারের পরিচয় অর্জন করেননি। তার অভিজ্ঞতা এবং তার প্রিয়জনদের দ্বারা ডেভিসকে ধর্ষণ ফাউন্ডেশনের একজন উকিল হতে অনুপ্রাণিত করেছিল। রবিবার এক মমতাময়ী বক্তৃতায় ডেভিস শ্রোতাদের প্যাটার্নটি পরিবর্তন করার জন্য অনুরোধ জানিয়ে বলেন, "আপনি যদি সহানুভূতিশীল লোকদের কাছে এটি বলেন তবে লজ্জা থাকতে পারে না।" (মানুষ) ২. চিপটলের নতুন খাদ্য প্রচারণাটি খাদ্য সুরক্ষা সম্পর্কে। পরের বার আপনি একটি চিপল বিজ্ঞাপন পড়বেন, মনোযোগ দিন। দেশজুড়ে বেশ কয়েকটি ই কোলির প্রাদুর্ভাব এবং মিনেসোটায় সালমনেলা ইস্যু হওয়ার পরে, চিপ

আরও পড়ুন
স্পষ্টতই বিড়ালগুলি পুষ্টির মধ্যেও রয়েছে, খুব বেশি

স্পষ্টতই বিড়ালগুলি পুষ্টির মধ্যেও রয়েছে, খুব বেশি

বিভাগ: খাদ্য

আপনার বিড়াল যখন আপনি তার জন্য ভালবেসে রেখেছিলেন এমন খাবার খেতে অস্বীকার করেন, তখন আপনি সম্ভবত ধরে নিতে পারেন যে তিনি কেবল আপনার মুখের হতাশায় গোপনে আনন্দিত করতে এটি করছেন। আপনি তার ডিভাইসগুলিতে ছেড়ে দিন এবং কিছু সতেজ ধরা পড়া মাছ যোগ করে ভোজটি সুনিশ্চিত করার চেষ্টা করুন, তবে তিনি কেবল এটি শুকিয়ে যান এবং পিছলে যান। "ঠিক আছে, " আপনি বলেন। "তাহলে আপনি শুধু চাকরী পেতে এবং নিজের খাবার কেনেন না?" যদিও বিড়ালরা স্কিমের দিকে ঝুঁকছে, এবার আসলে এর পিছনে কারণ রয়েছে। গত সপ্তাহে রয়্যাল সোসাইটি ওপেন সায়েন্স জার্নালে অনলাইনে প্রকাশিত এক গবেষণায় গবেষকরা দেখতে পেয়েছেন যে বিড়ালদের বা

আরও পড়ুন
কুরুচি সুন্দর স্টাফের চেয়ে স্বাস্থ্যকর হতে পারে

কুরুচি সুন্দর স্টাফের চেয়ে স্বাস্থ্যকর হতে পারে

বিভাগ: খাদ্য

যখন আমরা পা দিয়ে একটি গাজর বা মেনাসি হাসি সহ একটি টমেটো দেখি, তখন আমরা ভাবি, আআআহহ !!! রিয়েল দানব আমরা দুঃখ বোধ করতে পারি যে এই দরিদ্র লিল ছেলেটির কোনও বাড়ী কখনও থাকবে না, তবে মূল কথাটি হ'ল এটি আমাদের সাথে বাড়িতে আসছে না। তবে আসুন রেকর্ডটি সোজাভাবে সেট করা যাক: "কুরুচিপূর্ণ" উত্পাদন বাদ দেওয়া বা বেদনাদায়ক নয়। এটা শক্ত। এত শক্তিশালী, বাস্তবে, এটি সম্পূর্ণরূপে পালিশ করা সমবয়সীদের চেয়ে পুষ্টির পাঞ্চ বেশি প্যাক করতে পারে। এনপিআর বলেছে যে কিছু বৈজ্ঞানিক প্রমাণ রয়েছে যে ফল এবং শাকসব্জিতে কৃপণভাবে দাগ দেওয়া উচ্চতর পুষ্টি প্রতিফলিত করতে পারে। এখানে আরও কিছু সাম্প্রতিক গবেষণার ফ

আরও পড়ুন
হ্যাপিয়ারের জন্য ঠিক কী খাওয়া উচিত, কম বেদনাদায়ক সময়কাল

হ্যাপিয়ারের জন্য ঠিক কী খাওয়া উচিত, কম বেদনাদায়ক সময়কাল

বিভাগ: খাদ্য

মাসিক ব্যথা আমার অনেক রোগীর একটি সাধারণ অভিযোগ। এটি প্রকৃতপক্ষে কিছু মহিলার জন্য দুর্বল হতে পারে, যার ফলে তাদের কাজ বা গুরুত্বপূর্ণ ইভেন্টগুলি মিস হতে পারে, যা তাদের জীবনের মানকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। Ditionতিহ্যগতভাবে একজন চিকিত্সক ব্যথা কমিয়ে আনার জন্য ব্যথার ওষুধ এবং জন্ম নিয়ন্ত্রণের বড়িগুলি লিখে দেবেন, তবে আপনি কেবল খাওয়ার খাবারের সাহায্যে আপনার পিরিয়ডগুলির স্বাস্থ্য এবং সুখের ক্ষেত্রে একটি বিশাল পার্থক্য করতে পারেন। এই ডায়েটারি নির্দেশিকাগুলি অনুসরণ করার চেষ্টা করুন এবং আরও কঠোর কৌশল অবলম্বন করার আগে এটি কোনও পার্থক্য করে কিনা তা দেখুন। আরও স্বাস্থ্যকর ফ্যাট খান। আমি রোগীদ

আরও পড়ুন
স্বাস্থ্যকর থাইরয়েডের কাছে কীভাবে আপনার উপায় খাবেন

স্বাস্থ্যকর থাইরয়েডের কাছে কীভাবে আপনার উপায় খাবেন

বিভাগ: খাদ্য

মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে দুই কোটিরও বেশি লোকের থাইরয়েডের কিছু রূপ রয়েছে, যেখানে পুরুষদের তুলনায় মহিলারা আরও বেশি অবস্থার উন্নতি করতে পারেন। প্রকৃতপক্ষে, অনেক লোক এমনকি থাইরয়েডের অবস্থা গুরুতর না হওয়া পর্যন্ত সচেতন নয়। অনেকেই আমাকে জিজ্ঞাসা করেন কীভাবে প্রাকৃতিকভাবে থাইরয়েড স্বাস্থ্যের উন্নতি করা যায় তবে থাইরয়েড সবসময় এতটা সোজা থাকে না। ওভারটিভ থাইরয়েডের অবস্থার তুলনায় রোগীদের অপ্রত্যাশিত ও তারতম্য হতে পারে এবং প্রায়শই medicationষধগুলি তাদের সেরা অনুভব করার জন্য প্রয়োজন। থাইরয়েড অবস্থার জন্য সঠিক ধরণের সহায়তা এবং দৃষ্টিভঙ্গি পেতে আমি সবসময় রোগীদের একটি সমন্বিত এবং কার্যকরী medicine

আরও পড়ুন
সপ্তাহটি বন্ধ করার জন্য একটি মুড-বুস্টিং স্মুদি Right

সপ্তাহটি বন্ধ করার জন্য একটি মুড-বুস্টিং স্মুদি Right

বিভাগ: খাদ্য

আপনার মেজাজকে স্বাভাবিকভাবে উন্নত করতে এবং আপনার প্রফুল্লতা বাড়ানোর জন্য এই চকোলেট সুপারফুড স্মুদিটি চাবুক! কেবল কাকাও নয় (সমস্ত জিনিসের চকোলেটের পেছনের সুপারফুড) এসও মুখরোচক, এটি ট্রাইপ্টোফোনও বেশি, যা মস্তিস্কে সেরোটোনিনের মাত্রা বাড়িয়ে তোলে। পুষ্টিকর পানীয়টিতে ট্রাইপটোফান সমৃদ্ধ কুমড়োর বীজ এবং নারকেলও রয়েছে, যা মাঝারি-চেইন ট্রাইগ্লিসারাইড load চর্বিযুক্ত যা আপনার মস্তিষ্ককে অক্সিজেনেটেড, স্বাস্থ্যকর এবং সুখী রাখে! মেজাজ-বুস্টিং স্মুথি ওপকরণ Oz হিমশীতল কলা 1 কাপ বাদাম দুধ 3 টেবিল চামচ আঠালো মুক্ত ওটস 1½ টেবিল চামচ প্রোটিন পাউডার (আমি ফিলোসফি ক্যাকো ম্যাজিক সুপারফুড + প্রোটিন মিশ্রণ ব্য

আরও পড়ুন
আপনার বাচ্চাদের যে কোনও কিছু খাওয়ার সহজ উপায়

আপনার বাচ্চাদের যে কোনও কিছু খাওয়ার সহজ উপায়

বিভাগ: খাদ্য

আপনি যখন কাজ, পরিবার এবং জীবন নিয়ে ব্যস্ত থাকেন, তখন স্বাস্থ্যের পক্ষে একটি অগ্রাধিকার তৈরি করা কখনও কখনও অসম্ভব - খুব ব্যয়বহুল, অত্যধিক সময়সাপেক্ষ এবং খুব জটিল বলে মনে হয়। কিন্তু বাস্তবে, আপনি সুস্থতার দিকে নিয়ে যাওয়া প্রতিটি ক্ষুদ্র পদক্ষেপ একটি পার্থক্য করে। এই কারণেই মাইন্ডবডিগ্রিন এবং লরিস কিচেন # স্মার্ট উইনগুলি উদযাপন করছে যা সুস্থ জীবনযাপন যে কোনও জায়গায়, যে কোনও জায়গায় উপভোগযোগ্য করে তুলেছে। এখানে, লাইফস্টাইল বিশেষজ্ঞ এবং দু'জন সোফি জাফেশেরের মা কীভাবে বাচ্চাদের রান্নাঘরে জড়িত তাদের স্বাস্থ্যকর সিদ্ধান্ত নেওয়ার ক্ষমতা দেয়। আমরা সবাই বিশ্বাস করতে চাই যে আপনি উদাহরণ দিয়

আরও পড়ুন
এই কাঁচা খাবার শেফ, যোগী এবং মা থেকে চুরি করার জন্য একটি 5-রাত স্বাস্থ্যকর খাবার পরিকল্পনা

এই কাঁচা খাবার শেফ, যোগী এবং মা থেকে চুরি করার জন্য একটি 5-রাত স্বাস্থ্যকর খাবার পরিকল্পনা

বিভাগ: খাদ্য

প্রতি জানুয়ারির প্রথম দিনে আমি আমার 6-7 এবং 4 বছর বয়সের ছেলেদের সাথে ছিনতাই করি এবং তাদের জিজ্ঞাসা করি যে নতুন বছরের জন্য তাদের আশা এবং স্বপ্নগুলি কী। এই বছর, আমার প্রবীণ জানিয়েছেন তিনি "সুপারফুড প্রফেসর" (সত্যই!) হতে চান। আমার কনিষ্ঠের একটি আরও স্বল্প-মেয়াদী লক্ষ্য ছিল — সে চুলা থেকে গরম ক্যাকাও ব্রাউনির স্বপ্ন দেখেছিল। খাদ্য তাদের চেতনা জ্বালান বছরের প্রতিটি দিন তারা প্রস্ফুটিত হয় এবং উজ্জ্বল করে তোলে তা নিশ্চিত করার জন্য, আমি প্রতি সপ্তাহে আমাদের পুরো পরিবারের জন্য পুষ্টিকর, জোরদার এবং মুখরোচক খাবার তৈরিকে অগ্রাধিকার দিই। আমার গোপন তা ঘটানো

আরও পড়ুন
উপস্থাপনা পেতে ভুলে গেছেন? আপনার জীবনের সমস্ত মায়েদের জন্য তৈরি এবং কেনার সবচেয়ে সহজ আচরণ

উপস্থাপনা পেতে ভুলে গেছেন? আপনার জীবনের সমস্ত মায়েদের জন্য তৈরি এবং কেনার সবচেয়ে সহজ আচরণ

বিভাগ: খাদ্য

আপনি অলস, ভুলে যাওয়া, বা কেবল সেই লোকদের মধ্যে যারা "প্রতিদিন মায়ের প্রশংসা করেন" তাদের মধ্যে অন্যতম হোক, মা দিবসে আপনার জীবনের সমস্ত মায়েদের জন্য কিছুটা বাড়তি ভালবাসা না দেওয়ার কোনও অজুহাত নেই। কাজের সুযোগে আপনার মাকে, আপনার সর্বোত্তম বন্ধুর মা, যে মায়ের প্রতি আপনাকে ধন্যবাদ বলার সুযোগ হিসাবে এটি ভাবেন: আমরা দেখি আপনি কতটা কঠোর পরিশ্রম করছেন এবং আপনি যে দুর্দান্ত কাজ করছেন, আমরা আপনাকে ধন্যবাদ জানাই। এখন, একটি কুকি আছে। চকোলেটে কিছু স্ট্রবেরি ডুবিয়ে রাখুন। এগুলি এত সহজ এবং একটি গ্যারান্টিযুক্ত হিট। প্রায় 70 শতাংশ ক্যাকো চকোলেট (বা চিপস) কিনুন, মাইক্রোওয়েভের মধ্যে 15 সেকেন্ডে

আরও পড়ুন
এই ব্লগার কীভাবে দুঃখ থেকে নিরাময় করতে খাদ্য ব্যবহার করছেন (এবং প্রক্রিয়াটিতে একটি আন্দোলন শুরু করছেন)

এই ব্লগার কীভাবে দুঃখ থেকে নিরাময় করতে খাদ্য ব্যবহার করছেন (এবং প্রক্রিয়াটিতে একটি আন্দোলন শুরু করছেন)

বিভাগ: খাদ্য

লিন্ডসে অস্ট্রোম যখন তার গর্ভাবস্থা ঘোষণা করেছিলেন, তখন তার শ্রোতারা আনন্দিত হয়েছিল। অন্যতম জনপ্রিয় খাদ্য ব্লগার, ইয়াম অফ পিঞ্চের প্রতিষ্ঠাতা তাঁর ক্ষয়িষ্ণু, পুষ্টিকর খাবার এবং তার মধ্যপ্রাচ্যিক জীবন ভাগ করে নেওয়ার জন্য লক্ষাধিক পাঠক এবং অনুগামীকে তার ডটিংिंग স্বামী এবং ব্যবসায়িক অংশীদার, বোরক এবং আরাধ্য পিচ্চির কাছ থেকে সংগ্রহ করেছিলেন um, সেজ, মানবিক কাজের জন্য তিনি ফিলিপিন্সে চলে এসেছিলেন। অক্টোবরে, যখন তিনি তার, বজর্ক এবং একটি সোনগ্রামের একটি হাসিখুশি ছবি ভাগ করেছিলেন, তখন তার পাঠকরা বার্তাগুলি এবং প্রেম এবং উত্তেজনায় মন্তব্যগুলি পূর্ণ করেছিলেন। ডিসেম্বরে, তিনি শিশুর লিঙ্গ ভাগ করেছেন

আরও পড়ুন
একজন গর্ভবতী পুষ্টিবিদ একটি দিনে কী খায়

একজন গর্ভবতী পুষ্টিবিদ একটি দিনে কী খায়

বিভাগ: খাদ্য

র‌্যাম্পুনসিটিয়াস টডলারের বাড়িতে থাকাকালীন, আমার খাবারগুলি ঝটপট এবং সহজ হতে থাকে to যতটা সম্ভব বামফুট ব্যবহার করে! আমাকে ভুল করবেন না, দিনগুলি ক্ষিপ্ত হয়ে উঠলে আমি স্থানীয় স্বাস্থ্য খাবারের দোকানটি গ্রহণ করি, তবে বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, আমি আমার খাবারে আন্তরিক চিন্তাভাবনা করি। আমার পরিবারকে খাওয়ানো এবং বাচ

আরও পড়ুন
বমি বমি ভাব প্রশমিত করার Natural টি প্রাকৃতিক প্রতিকার (আপনি গর্ভবতী হলেও)

বমি বমি ভাব প্রশমিত করার Natural টি প্রাকৃতিক প্রতিকার (আপনি গর্ভবতী হলেও)

বিভাগ: খাদ্য

বমি বমি ভাব হয়। যারা এখনও এই বক্তব্যটির সাথে একমত নন তাদের আমরা এখনও খুঁজে পাইনি। যখন আপনি ইতিমধ্যে তীব্র ও ঘূর্ণিমান আবেগের মাঝে তিন মাসের সম্ভাব্য সময়কাল (বা কিছু মহিলার জন্য দীর্ঘতর) সঙ্গে বমি বমি ভাব অংশীদার হন, তখন এটি সত্যিই মানসিক এবং শারীরিকভাবে কোনও মহিলাকে পরতে পারে। যদিও এমন কোনও জাদুকরী খাবার নেই যা সমস্ত গর্ভাবস্থার বমিভাবকে মুছে ফেলে, আমরা আমাদের নতুন কুকবুক, স্বাস্থ্যকর হ্যাপি প্রেগেন্সি কুকবুকের বমি বমিভাব হ্রাস অধ্যায়ের রেসিপি তৈরির জন্য সবচেয়ে কার্যকর খাবার এবং খাওয়ার কৌশলগুলি ব্যবহার করেছি। এখানে কয়েকটি শক্তিশালী টিপস দেওয়া হয়েছে: 1. সুযোগ পেলে খাওয়া। গর্ভাবস্থা সম্প

আরও পড়ুন