অন্ত্রে স্বাস্থ্য 2020

আপনি যখন অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্সে থাকবেন তখন ঠিক কীভাবে প্রোবায়োটিক গ্রহণ করবেন

আপনি যখন অ্যান্টিবায়োটিকের কোর্সে থাকবেন তখন ঠিক কীভাবে প্রোবায়োটিক গ্রহণ করবেন

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

মায়া প্রস্রাবের ট্র্যাক্টের সংক্রমণের (ইউটিআই) লক্ষণ দেখতে এসেছিলেন এমন একজন রোগী মায়া বলেছিলেন, "আমার যদি না দরকার হয় তবে আমি অ্যান্টিবায়োটিক নিতে চাই না।" একজন চিকিত্সক হিসাবে যিনি ক্রিয়ামূলক medicineষধ এবং অন্ত্রে স্বাস্থ্যের বিষয়ে বিশেষজ্ঞ, আমি এই রোগীর আবেদনের সাথে সম্পূর্ণ সহানুভূতি প্রকাশ করেছি। অতিরিক্ত সংখ্যক অ্যান্টিবায়োটিকগুলি হ'ল ডাইসবিওসিসের 1 নম্বর কারণ reason অন্ত্রে ভাল এবং খারাপ ত্রুটির মধ্যে ভারসাম্যহীনতা। এ কারণেই অনেক রোগী আমাকে গোটের বিশেষজ্ঞ হিসাবে দেখতে এসেছিলেন গলা সংক্রমণ এবং সাইনোসাইটিস থেকে ব্রঙ্কাইটিস এবং ইউটিআই পর্যন্ত সমস্ত ধরণের সংক্রমণের জন্য

আরও পড়ুন
কিছু কিছু Vegges কেন আপনাকে স্ফুরিত করে তোলে এবং এর পরিবর্তে ঠিক কী খাওয়া যায়

কিছু কিছু Vegges কেন আপনাকে স্ফুরিত করে তোলে এবং এর পরিবর্তে ঠিক কী খাওয়া যায়

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

সেগুলি উদ্ভিদ-ভিত্তিক, প্যালিও বা এর মধ্যে কিছু হোক না কেন, সমস্ত স্বাস্থ্যকর খাওয়ার বিশেষজ্ঞরা একমত হন: শাকসব্জী যে কোনও স্বাস্থ্যকর ডায়েটের মূল অংশ হওয়া উচিত। তবে যখন গ্রহের সবচেয়ে পুষ্টিকর ঘন খাবারগুলি আপনাকে গ্যাস্টি এবং ফুলে যাওয়া বোধ করে তখন আপনি কী করবেন? আপনি যদি কখনও কোনও ক্যাল সালাদকে অবনমিত করেন বা কোনও রান্না করা ফুলকপির গা ঘেঁষে ফেলে থাকেন তবে আপনি সম্ভবত জানেন যে আমি কী সম্পর্কে কথা বলছি। কিছু কিছু ভিজি কেন আপনাকে ফুলে উঠতে পারে। এত স্বাস্থ্যকর কিছু কেন তাৎক্ষণিক লক্ষণগুলির উপর এমন নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে? ওয়েল, বিশেষজ্ঞদের খেলায় কিছু কারণ থাকতে পারে। একটা জিনিস চেষ্টা করে দে

আরও পড়ুন
অন্ত্রে বিশেষজ্ঞরা এই সহজ, গ্রীষ্ম-প্রস্তুত প্রাতঃরাশ পছন্দ করেন

অন্ত্রে বিশেষজ্ঞরা এই সহজ, গ্রীষ্ম-প্রস্তুত প্রাতঃরাশ পছন্দ করেন

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

অন্তরের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞদের মতে একটি গ্রীষ্মের প্রাতঃরাশ যা বিশ্রামের উপরে উঠে যায় এবং এটি ওট এবং চিয়া বীজের মিশ্রণে তৈরি রাতারাতি ওট। "চিয়া বীজ প্রচুর পরিমাণে ফাইবারযুক্ত এবং আপনার হজমশক্তি পরিষ্কার করতে সাহায্য করে, " গাব উইথ ইয়োর গুটের লেখিকা রবিন ইউকিলিস ব্যাখ্যা করেছেন। "ওট প্রিবিোটিক ফাইবার সমৃদ্ধ, যা আপনার ভাল অন্ত্র ব্যাকটিরিয়া খাওয়ায়।" আপনি সমস্ত উপাদান একত্রিত করে ফ্রিজে রেখে দিন, শীতের নাস্তা তৈরি করুন যা গ্রীষ্মের গরমের জন্য উপযুক্ত। চিয়া বীজগুলিকে তরল পদার্থে ঘুরে বেড়ানো এবং তাদের সারা রাত ভিজিয়ে দেওয়া (পরিবর্তে বলুন যে, আপনার সিরিয়ালে শুকনো ছিটিয়

আরও পড়ুন
আপনি যদি সহজভাবে তৈরি করছেন না, অন্ত্রে নিরাময়ের মার্শমেলোস, আপনি এই পুরো S'mores জিনিস থেকে হারাচ্ছেন

আপনি যদি সহজভাবে তৈরি করছেন না, অন্ত্রে নিরাময়ের মার্শমেলোস, আপনি এই পুরো S'mores জিনিস থেকে হারাচ্ছেন

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

গ্রীষ্মের মতো কিছুই তেমন কিছু বলে না। কেবলমাত্র জুলাইয়ের একটি সন্ধ্যায় নামটি আগুনের আড়ম্বরপূর্ণ শব্দ, আঠালো আঙুলগুলি, চিকিত্‍কারের করণীয় এবং বন্ধুদের হাসির সঞ্চার করে। তবে আপনি কি জানেন যে ক্রাঞ্চি গ্রাহাম ক্র্যাকার এবং মেল্টি চকোলেটের মধ্যে লুকানো একটি গোপন অন্ত্র নিরাময়কারী যা আমাদের সকলকেই গ্রহণ করা উচিত? আমি অবশ্যই মার্শম্যালো সম্পর্কে কথা বলছি। গত কয়েক বছরে, আপনি সম্ভবত কোলাজেনের মুখোমুখি হলেন, তন্তুযুক্ত প্রোটিনের একটি পরিবার, যা আমাদের ত্বক, হাড়, কার্টিলেজ এবং পেশীর গঠন তৈরিতে সহায়তা করে। কোলাজেন পেপটাইডগুলি তাদের অন্ত্র এবং ত্বকের স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য বিখ্যাত, এটি একটি কারণ যা

আরও পড়ুন
আপনার দেহের পাওয়ার সেন্টারটি আপনি কীভাবে জানেন না এবং কীভাবে এটি আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে Know

আপনার দেহের পাওয়ার সেন্টারটি আপনি কীভাবে জানেন না এবং কীভাবে এটি আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের উপর প্রভাব ফেলতে পারে Know

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

এটি আমাদের গোপনীয়তা এবং জীবনীশক্তির কথা বলতে গেলে অন্ত্রের স্বাস্থ্য গুরুত্বপূর্ণ নয় এটি কোনও গোপন বিষয় নয়। আমাদের পেটগুলির স্বাস্থ্য অনেকগুলি জিনিস দ্বারা প্রভাবিত হয়: আমরা যে খাবারটি খাই, আমাদের ধারণাগুলি, আমরা যে আবেগ অনুভব করি এবং এমনকি আমরা যে পরিবেশে বাস করি। কিন্তু অন্ত্রের উপরে বড় ধরনের ক্ষতি করতে পারে এমন একটি বিষয় হ'ল চাপ is । সুতরাং আমরা আমাদের দেহে যে চাপ ও চাপকে ধরে রেখেছি তা হ্রাস করার উপায়গুলি খুঁজে পাওয়া আমাদের সাহস এবং আমাদের সামগ্রিক মঙ্গল উভয়ের জন্যই গুরুত্বপূর্ণ। দেখা যাচ্ছে যে দেহের একটি ক্ষেত্র যা আমাদের দেহগুলি প্রক্রিয়াজাতকরণ এবং মানসিক চাপ মোকাবেলার সাথে

আরও পড়ুন
আপনার অন্ত্রে স্বাস্থ্যের সাথে এই অপ্রত্যাশিত জিনিসটি মিশে যায় (এবং আপনি যা খান তার সাথে কিছুই করার নেই)

আপনার অন্ত্রে স্বাস্থ্যের সাথে এই অপ্রত্যাশিত জিনিসটি মিশে যায় (এবং আপনি যা খান তার সাথে কিছুই করার নেই)

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

স্যান্ডি এমন এক রোগী যা মাসে একাধিকবার জোন (নিউ ইয়র্ক থেকে ইউরোপ) জুড়ে ভ্রমণ করে। তিনি যখন আমাকে দেখতে এলেন, তখন হতাশ হয়েছিলেন যে তিনি কোনও ওজন হারাতে পারেন না। নিয়মিত অনুশীলন করার এবং সাধারণ স্টার্চ এবং চিনিগুলিকে সীমাবদ্ধ করার পক্ষে তার সর্বোত্তম প্রচেষ্টা সত্ত্বেও, তিনি হতাশ হয়ে বলে উঠলেন, "আমি কী করুক না কেন স্কেলটি খুব সহজেই বাজে না!" স্যান্ডির সারকডিয়ান তালের ব্যত্যয়গুলি আমরা সকলেই কেবল ঘড়ির সামনে এগিয়ে যাওয়ার অভিজ্ঞতা পেয়েছি তার চূড়ান্ত রূপ। মার্কিন যুক্তরাষ্ট্রে দিবালোক সংরক্ষণের সময়টি রবিবার, মার্চ ১২ টা থেকে শুরু হয়েছিল এবং আপনার শরীরটি নতুন সময়সূচীতে অভ্যস্ত

আরও পড়ুন
আপনার 11 টি লক্ষণগুলি ফুটো হয়ে গেছে সিট্রোম

আপনার 11 টি লক্ষণগুলি ফুটো হয়ে গেছে সিট্রোম

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

অন্ত্রে স্বাস্থ্যের প্রবেশদ্বার। যদি আপনার অন্ত্রে স্বাস্থ্যকর থাকে তবে আপনার স্বাস্থ্যের খুব ভাল সম্ভাবনা থাকে। যাইহোক, ফুটো গিট সিনড্রোম নামে একটি শর্ত রয়েছে যা প্রচুর স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। ফুটো গিট সিনড্রোম কী? এই গুরুত্বপূর্ণ পুষ্টিগুলি শোষণ করার জন্য অন্ত্রে খুব ছোট অণুতে স্বাভাবিকভাবে প্রবেশযোগ্য। প্রকৃতপক্ষে, অন্ত্রের প্রবেশযোগ্যতা নিয়ন্ত্রণ করা কোষগুলির অন্যতম প্রধান কার্য যা অন্ত্রের প্রাচীরের সাথে লাইন দেয়। সংবেদনশীল ব্যক্তিদের মধ্যে, গ্লুটেন অন্ত্রের কোষগুলিকে জোনুলিন নির্গত করতে পারে, এটি একটি প্রোটিন যা অন্ত্রের আস্তরণের টাইট জংশনগুলি ভেঙে ফেলতে পারে। অন্যান্য কারণগুল

আরও পড়ুন
ল্যাকটিনগুলি এড়ানো: কীভাবে আপনার অন্ত্রে নিরাময় হয় এবং প্রদাহ এড়ানো যায়

ল্যাকটিনগুলি এড়ানো: কীভাবে আপনার অন্ত্রে নিরাময় হয় এবং প্রদাহ এড়ানো যায়

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

ডাঃ স্টিভেন গুন্ড্রি ২০১৩ সালে দ্য প্ল্যান্ট প্যারাডক্স নামক একটি বই প্রকাশের সময় তরঙ্গ তৈরি করেছিলেন, যা এই দাবি করেছিল যে স্বাস্থ্যের বিশ্বের কয়েকটি প্রিয় খাবার - কুইনোয়া এবং স্কোয়াশের মতো স্ট্যাপলগুলি লেটিন নামক অন্ত্রে জ্বালাময়ী, প্রদাহজনক প্রোটিনের চেয়ে বেশি ছিল। এখন, তিনি প্ল্যান্ট প্যারাডক্স কুকবুকের সাথে ফিরে এসেছেন, যা 100 টি সুস্বাদু, সহজ এবং হ্যাঁ, ল্যাকটিনমুক্ত রেসিপিগুলিতে প্রবেশের আগে ড্যাক্টর গুন্ড্রির প্রস্তাবিত ডায়েটের পিছনে লেকটিনগুলিতে ডুবুরি এবং বিজ্ঞানের সাথে খোলে। এই সংক্ষেপে, ডাঃ গুন্ড্রি এড়াতে তার খাবারের তালিকা এবং প্রত্যেকটির পেছনের কারণগুলি ভাগ করেছেন। প্ল্যা

আরও পড়ুন
অন্ত্রের স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে আপনি যে দুটি সেরা ডায়েটরি পরিবর্তন করতে পারেন

অন্ত্রের স্বাস্থ্য বৃদ্ধিতে আপনি যে দুটি সেরা ডায়েটরি পরিবর্তন করতে পারেন

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

প্যালিও, কেটো, নিরামিষ, ভেগান? আজকাল, সর্বোত্তম স্বাস্থ্যের জন্য আমাদের কী খাওয়ার কথা বাছাই করা অবিশ্বাস্যরূপে বিভ্রান্তিকর হতে পারে। বিভিন্ন গ্রুপ দ্বারা সুস্থতার দিকে সর্বাত্মক-সমস্ত দৃষ্টিভঙ্গি হিসাবে প্রতীয়মান মতবিরোধী ডায়েটরি পদ্ধতির সাথে বিবেচনা করা হচ্ছে। তবে আমরা কখনই সবার জন্য একটি "সেরা" ডায়েটে সম্মত হতে না পারলেও আমরা জানি যে অন্ত্রে সমর্থন করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি কারণ আমাদের পাচনতন্ত্রের ভিতরে বাস করে ট্রিলিয়ন মিলিয়ন জীবাণু নিউরোট্রান্সমিটার এবং শর্ট-চেইন ফ্যাটি অ্যাসিডের মতো অনুকূল কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত প্রকারের যৌগ তৈরি করে - তবে আমরা যদি তাদের

আরও পড়ুন
পাওয়া গেছে: আপনার অন্ত্রে প্রতিদিন পরিষ্কার করার জন্য সস্তার খাবারগুলি

পাওয়া গেছে: আপনার অন্ত্রে প্রতিদিন পরিষ্কার করার জন্য সস্তার খাবারগুলি

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

আপনার সামগ্রীর সুস্থতার পক্ষে সহায়তা করার সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ উপায়গুলির মধ্যে আপনার অন্ত্রের স্বাস্থ্যের পুষ্টি অন্যতম। অন্ত্রের স্বাস্থকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে এমন খাবারগুলি সীমিত করা বড় চিত্রের একটি গুরুত্বপূর্ণ অংশ হিসাবে, আপনার একটি রান্নাঘরের খাবার এবং পানীয়গুলি আপনার একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রে সমর্থন করার জন্য প্রয়োজনীয় রান্নাঘরও স্টক করা দরকার। আপনি যদি বাজেটে থাকেন তবে আপনার জন্য আমার কিছু ভাল খবর আছে: এটি পাগল-ব্যয়বহুল হওয়ার দরকার নেই। এখানে বেশ কয়েকটি সস্তা অন্ত্রে স্বাস্থ্যকর খাবার দেওয়া হচ্ছে। প্রথমে অন্ত্রে স্বাস্থ্য সম্পর্কে কথা বলা যাক। কখনও কখনও আমার নতুন ক্লায়েন্ট

আরও পড়ুন
এই নতুন, অদ্ভুত ডায়েট মাড়ির স্বাস্থ্য ও ওজন হ্রাসের জন্য সেরা বিষয় হতে পারে। এখানে কেন - এবং ঠিক কী করা উচিত

এই নতুন, অদ্ভুত ডায়েট মাড়ির স্বাস্থ্য ও ওজন হ্রাসের জন্য সেরা বিষয় হতে পারে। এখানে কেন - এবং ঠিক কী করা উচিত

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

এটি 2018, এবং কেটোজেনিক (বা কেটো) ডায়েট এবং অন্তর্বর্তী রোজা কেবল বুজিই নয়, তারা ব্যবহারিকভাবে মূলধারার're এই মুহুর্তে, অন্ত্রের স্বাস্থ্য, ওজন হ্রাস এবং আরও অনেক কিছুর ক্ষেত্রে উভয় পরিকল্পনা কীভাবে ভাড়া নিয়ে যায় সে সম্পর্কে আমি প্রায় প্রতিটি প্রশ্নের উত্তর দিয়েছি এবং আমি জানি যে উভয় পরিকল্পনা কতটা কার্যকর হতে পারে। একজন চিকিত্সক ডাক্তার হিসাবে যারা অন্ত্রের স্বাস্থ্যে বিশেষজ্ঞ, আমি উভয়ই রোগীদের সাথে স্বতন্ত্রভাবে ব্যবহার করেছি এবং দুর্দান্ত ফলাফল দেখেছি। তবে আমি আরও জানি যে এই পরিকল্পনাগুলি সবার জন্য কার্যকর হয় না। যদি আপনি প্রচুর পরিমাণে ডায়েটরি ফ্যাট না খাওয়াকে পছন্দ করেন (ক

আরও পড়ুন
প্রকৃতপক্ষে প্রদাহ নিরাময় করতে এটি কতক্ষণ সময় নেয় Here

প্রকৃতপক্ষে প্রদাহ নিরাময় করতে এটি কতক্ষণ সময় নেয় Here

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

এমবিজি-তে আমরা এখানে যা আচ্ছাদন করি তা প্রদাহকে এতটাই আন্ডারস্কোর করে — এটি কেবল প্রতিরোধযোগ্য রোগই নয়, তবে অন্ত্রের অদক্ষতারও মূল কারণ যা আমাদের অনেকেরই প্রতিদিন অভিজ্ঞতা হয়। সুতরাং, পরের 10 দিনের জন্য, আমরা প্রদাহের জন্য গভীর ডুব দিয়ে যাচ্ছি, আপনাকে যা জানার দরকার তা আপনাকে দিচ্ছি: প্রদাহটি কী তা, আপনার এটি কীভাবে আছে তা কীভাবে জানতে হবে এবং এটি নিয়ন্ত্রণে আপনি কী করতে পারেন তা বুনিয়াদি। এখানে অনুসরণ করুন, এবং আরও শিখতে, ভিনসেন্ট পেদ্রে, MD এর সাথে আমাদের ফ্রি ফাংশনাল পুষ্টি Webinar দেখুন আমি দেখি প্রায় প্রতিটি রোগীর কিছুটা ডিগ্রী ক্রনিক হয়। এটি বিশেষত যেহেতু দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ স্থূলত

আরও পড়ুন
ওজন কমাতে এবং আপনার অন্ত্রকে নিরাময়ের জন্য কীভাবে অন্তর্বর্তী উপবাস ব্যবহার করবেন Ex

ওজন কমাতে এবং আপনার অন্ত্রকে নিরাময়ের জন্য কীভাবে অন্তর্বর্তী উপবাস ব্যবহার করবেন Ex

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

ভিনসেন্ট পেদ্রে, এমডি, আমাদের সবচেয়ে বিশ্বস্ত সুস্থতা উপদেষ্টাদের একটি স্নিগ্ধ গ্রুপ, এমবিজি কালেক্টিভের অংশ। ২০০৯ সাল থেকে আমাদের মধ্যে সবচেয়ে উজ্জ্বল, বেশিরভাগ অনুরাগী মিশন-চালিত নেতারা সুস্থতার সাথে তাদের অন্তরঙ্গ গল্প এবং বিশ্বমানের পরামর্শ ভাগ করে নিচ্ছেন। এখন আমরা আপনাকে সেই লোকদের কাছে অতুলনীয় অ্যাক্সেস দিচ্ছি যারা এমবিজি সহ, "ডব্লিউই" কে সুস্থতার দিকে ফিরিয়ে দিচ্ছেন। আপনাকে সমর্থন এবং আপনার যাত্রায় আপনাকে টিকিয়ে রাখতে সেখানে তাদের ব্যক্তিগত নির্দেশিকা বিবেচনা করুন। আমার অনুশীলনে, আমি বারবার দেখেছি কীভাবে বিরতিপূর্ণ উপবাস (আইএফ) রোগীদের ওজন হ্রাস করতে, আরও ভাল বোধ করতে এব

আরও পড়ুন
এক বছর অন্তর নিরাময় পানীয় এই চিকিত্সক এই বছর প্রতি দিন হচ্ছে

এক বছর অন্তর নিরাময় পানীয় এই চিকিত্সক এই বছর প্রতি দিন হচ্ছে

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

আমি যখন উত্তপ্ত খাবারের কথা উল্লেখ করি, আপনি আপনার জার্মান দাদা-দাদি সসেজের সাথে পরিবেশন করা বা আপনি একবার কোরিয়ান রেস্তোঁরায় নমুনাযুক্ত তীব্র কিমচির কথা ভাবতে পারেন। তেমনি, প্রচুর পরিমাণে ফেরেন্টেড মিসো, টেম্প, টোফু এবং সয়া সস প্রচলিত এশিয়ান ডায়েটগুলির মধ্যে প্রধান উপাদান। গাঁজন খাবার হজমে সহজ করে তোলে। এবং গাঁজন করার সময় ল্যাকটোজ চিনির আংশিক ভাঙ্গন হজম সিস্টেমে দই বা কেফিরের মতো নির্দিষ্ট দুগ্ধজাতগুলি সহজ করে তোলে। যদিও ফেরেন্টেড খাবারগুলি ট্রেন্ডি হয়ে উঠেছে, আমেরিকায় ক্যাল এবং এমনকি অ্যাভোক্যাডো গ্রহন করে আমেরিকাতে প্রথম নম্বর সুপারফুডের স্থানটি অর্জন করার জন্য, অনেকেই জানেন না যে বি

আরও পড়ুন
দরিদ্র অন্ত্রের স্বাস্থ্য এই হরমোনটি দিয়ে গন্ডগোল করবে

দরিদ্র অন্ত্রের স্বাস্থ্য এই হরমোনটি দিয়ে গন্ডগোল করবে

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

একজন চিকিত্সক এবং অন্ত্রের স্বাস্থ্য বিশেষজ্ঞ হিসাবে, আমি হরমোন ওঠানামা এবং ডিসঅর্ডার্ড অন্ত্র স্বাস্থ্যের কারণে মহিলাদের মধ্যে ঘটে যাওয়া হরমোন ওঠানামা সম্পর্কে অনেক কিছু লিখেছি। এবং কয়েক বছর ধরে আমি যা লক্ষ্য করেছি তা হ'ল: পুরুষরা প্রায়শই কথোপকথন থেকে সম্পূর্ণ বাদ পড়ে যান। তবে সত্যটি পুরুষদের ক্ষেত্রে হরমোনীয় ওঠানামা যেমন মধ্যযুগে এবং মহিলাদের বাইরেও তেমন অনিবার্য। অনেক লোকের জন্য, টেস্টোস্টেরনের হরমোন হ্রাসের চেয়ে কেউ নাটকীয় বেশি বোধ করে না। অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং হরমোন ভারসাম্য সম্পর্কে কথোপকথনে পুরুষদের অন্তর্ভুক্ত করার সময়। ক্লান্তি, মানসিক কুয়াশা, প্রেরণার অভাব, হতাশা এবং যৌন

আরও পড়ুন
ঘরে বসে খাদ্য অসহিষ্ণুতা পরীক্ষা কি আপনার মূল্যবান?

ঘরে বসে খাদ্য অসহিষ্ণুতা পরীক্ষা কি আপনার মূল্যবান?

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

একজন কার্যক্ষম ওষুধের চিকিত্সক হিসাবে, আমি নিজেই জানি যে কোনও ব্যক্তির স্বাস্থ্যের জন্য খাদ্য কতটা শক্তিশালী হতে পারে। খাদ্য কেবল আপনাকে রোগের গভীরতায় আরও টানতে পারে না; এটি আপনার সবচেয়ে শক্তিশালী ওষুধ হতে পারে এবং চলমান লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করতে পারে - এটি হ'ল যদি আপনি আপনার শরীরের জন্য অনুকূল খাবার খাচ্ছেন। উজ্জ্বল বায়োকেমিস্ট্রির কারণে আমরা প্রত্যেকেই বেঁচে আছি, প্রত্যেকেই আমাদের নিজস্ব অনন্য মেকআপ। এক ব্যক্তির জন্য যা কাজ করে তা সর্বদা পরবর্তী ব্যক্তির জন্য কাজ করে না, এমনকি একই সমস্যাগুলির জন্যও একই সমস্যা রয়েছে। ভাল খাবারের ওষুধের মাধ্যমে আপনার স্বাস্থ্যের অনুকূলকরণের দিকে

আরও পড়ুন
হিস্টামিন অসহিষ্ণুতা কি আপনার ক্লান্তি, মাথাব্যথা বা পেটে ব্যথা সৃষ্টি করছে?

হিস্টামিন অসহিষ্ণুতা কি আপনার ক্লান্তি, মাথাব্যথা বা পেটে ব্যথা সৃষ্টি করছে?

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

আপনার মাথাব্যাথা, মুখে ফর্সা হওয়া, ক্লান্তি, হঠাৎ ঘাম এবং উষ্ণতা, পেটের ব্যথা, ডায়রিয়া, অনুনাসিক ভিড় এবং অন্যান্য লক্ষণ যা আপনি ব্যাখ্যা করতে বা নির্দেশ করতে পারবেন না? আপনি যখন অ্যালকোহল পান করেন তখন কি তারা খারাপ হয়? এই আপাতদৃষ্টিতে সম্পর্কিত না হওয়া লক্ষণগুলি একই জিনিস দ্বারা সৃষ্ট হতে পারে: হিস্টামিন। হিস্টামিন কী? হিস্টামিন এমন একটি রাসায়নিক যা প্রতিরোধক কোষ দ্বারা উত্পাদিত হয়, বিশেষত মাস্ট সেলগুলি আঘাত বা বিদেশী আক্রমণকারীদের প্রতি

আরও পড়ুন
অন্ত্রে ব্যাকটিরিয়া প্রথমবারের জন্য দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে যুক্ত

অন্ত্রে ব্যাকটিরিয়া প্রথমবারের জন্য দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সাথে যুক্ত

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

আমরা প্রদাহে অন্ত্রের মাইক্রোবায়মের ভূমিকা থেকে কিছু রোগের বিকাশের উপর এর প্রভাব এবং সর্বশেষে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার সম্ভাব্য নতুন লিঙ্ক সম্পর্কে শুনেছি। পেইন জার্নালে প্রকাশিত একটি নতুন গবেষণায় দেখা গেছে যে ফাইব্রোমায়ালজিয়ার রোগীদের ক্ষেত্রে প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী ব্যথার বৈশিষ্ট্য রয়েছে, তাদের মধ্যে একই রকম অন্ত্রের মাইক্রোবায়োম রচনা রয়েছে 19 যারা এই রোগে আক্রান্ত ছিলেন না তাদের তুলনায় ১৯ প্রজাতির ব্যাকটিরিয়ার প্রাচুর্য বা অনুপস্থিতি রয়েছে। ফাইব্রোমিয়ালগিয়া এমন একটি রোগ যা বর্তমানে নিরাময় করে না এবং এতে দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা, ক্লান্তি এবং জ্ঞানীয় দুর্বলতার মতো লক্ষণ রয়েছে। গবেষকরা আবিষ

আরও পড়ুন
আপনি এই সহজ, অন্ত্রে নিরাময় পিপস রেসিপি দিয়ে ইস্টার জিতবেন

আপনি এই সহজ, অন্ত্রে নিরাময় পিপস রেসিপি দিয়ে ইস্টার জিতবেন

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

পীপগুলি সম্ভবত ক্লাসিক ইস্টার খাদ্য plastic প্লাস্টিকের ইস্টার ডিমগুলিতে অম্লানযোগ্য, এমনকি গরমের দিনেও, বসন্তের সূচনা করার জন্য প্যাস্টেলগুলির সাথে উজ্জ্বল রঙযুক্ত এবং খাওয়ার পক্ষে যথেষ্ট শীতল, ভাল, আপনার খুব বেশি অসুস্থ বোধ না করেই করা উচিত more প্যাকেজযুক্ত বিভিন্নতা, যদিও তার উত্সাহযুক্ত ছুটির চেহারা এবং গন্ধের জন্য কৃত্রিম রঙ এবং পরিশোধিত চিনির উপর নির্ভর করে — যা এই সহজ, স্বাস্থ্যকর সংস্করণে আসে। তারা আশেপাশের ঘাস খাওয়ানো জিলেটিন-এর কাছাকাছি সেরা অন্ত্র নিরাময়ের উপাদানগুলির উপর নির্ভর করে। জেলটিন যা মার্শমালোগুলি তৈরি করে, ভাল, মার্শমালোগুলি, তবে এটি অবিশ্বাস্যভাবে প্রদাহবিরোধকও এবং অ্

আরও পড়ুন
কোষ্ঠকাঠিন্য দূরীকরণের জন্য আপনি কি পুরো কমলা (রাইন্ড এন্ড অল) খাবেন?

কোষ্ঠকাঠিন্য দূরীকরণের জন্য আপনি কি পুরো কমলা (রাইন্ড এন্ড অল) খাবেন?

বিভাগ: অন্ত্রে স্বাস্থ্য

আপনি সম্প্রতি ভ্রমণ করছেন, স্বাস্থ্যকর খাবার খাচ্ছেন না যেমন আপনি অভ্যস্ত হয়েছিলেন, হরমোনজনিত ওঠানামায় ভুগছেন, বা এটি আপনাকে এলোমেলোভাবে আঘাত করে, আমরা সকলেই কোষ্ঠকাঠিন্য পেয়েছি — এবং এটি মজাদার নয়। এটি আপনার শারীরিক অস্বস্তি, ফুলে যাওয়া বা আরও খারাপ (পবিত্র হেমোরয়েডস!) সৃষ্টি করুক না কেন, আপনি যখন বাথরুমে যেতে না পারেন, এটি এমন একটি সমস্যা যা আপনি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব প্রতিকার করতে চান। সুতরাং যখন প্রভাবশালী বেথনি উগারতে - @ লিলসিপার হিসাবে তার ৩১7, ০০০ ইনস্টাগ্রাম ফলোয়ার হিসাবে বেশি পরিচিত her তার কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিকার পোস্ট করেছিলেন, তখন ইন্টারনেটের প্রতিক্রিয়া একজন আক্রান্তের হজমশক্ত

আরও পড়ুন