ছুটির 2020

সব শিরোনামে চলে যাওয়ার একটি আচার ** আপনি 2018 থেকে আর কখনও দেখতে চান না

সব শিরোনামে চলে যাওয়ার একটি আচার ** আপনি 2018 থেকে আর কখনও দেখতে চান না

বিভাগ: ছুটির

বছরের এই সময়টি আপনাকে কীভাবে অনুভব করে? আমার জন্য, এটি সমান অংশগুলির প্রতিবিম্ব, নস্টালজিয়া এবং উত্তেজনা। মনে আছে এটি traditionsতিহ্যগুলির মধ্যে দিয়ে আমি আবার এবং বারবার পুনরাবৃত্তি করেছি, তারা শুরু করার পর থেকে বছরের পর বছরগুলিতে কী পরিবর্তন হয়েছে তা উপলব্ধি করে। এটি অনেকটা বসার চেষ্টা করছে my আমার শৈশব বাড়ির সোফায় বসে, পরিবারের সাথে একটি টেবিলের চারপাশে বসে এবং আরও রূপক উপায়ে বসে: আমার যে বছরের স্মৃতি কাটিয়েছে তার সাথে এবং আসার প্রত্যাশায়। আপনার প্রশ্নের উত্তরটি দেখতে অন্যরকম হতে পারে বা আপনার কাছে একটি কংক্রিটের উত্তরও নেই — এটি ঠিক। আমি কেবল আমাদের কাছে এটি জিজ্ঞাসা করা গুরুত্বপূর্

আরও পড়ুন
ছুটির মরসুমে আপনার দেহের সবচেয়ে বেশি কী প্রয়োজন

ছুটির মরসুমে আপনার দেহের সবচেয়ে বেশি কী প্রয়োজন

বিভাগ: ছুটির

উত্সাহিত তারা হতে পারে, কিন্তু ছুটির দিনগুলিও একটি স্ট্রেসিং সময় হয় যখন স্ব-যত্ন একটি চিত্তাকর্ষক বিরতিতে আসতে পারে। যেহেতু আমরা শান্ত তৈরি করতে এবং ছুটির দিনগুলি রিফ্রেশ থেকে ফিরে আসতে চাই, আমরা এই একই বিষয়টির একটি বিশেষজ্ঞের সাথে যোগাযোগ করেছি: যোগ প্রশিক্ষক আভা পেন্ডেল। আভা নোট করে যে ছুটির দিনগুলিতে দেওয়ার জন্য আমরা কর্মসূচী রেখেছি, যা দুর্দান্ত — যতক্ষণ না আমরা নিজেরাই দিতে ভুলে যাই। "এটি অতিরিক্ত চাপ, ধূমপান, বা মদ্যপানের মতো চাপ-সম্পর্কিত অভ্যাসের উত্থান, উদ্বেগ এবং বিকাশের দিকে নিয়ে যায় development" ছুটির দিন শপিং এবং পারিবারিক বন্ধনের মধ্যে আপনার শরীর ও আত্মাকে লালন করা

আরও পড়ুন
এই স্বাস্থ্যকর পার্টি স্ন্যাকস যে কোনও এনওয়াইই পার্টিকে পুরো নতুন স্তরে নিয়ে যাবে

এই স্বাস্থ্যকর পার্টি স্ন্যাকস যে কোনও এনওয়াইই পার্টিকে পুরো নতুন স্তরে নিয়ে যাবে

বিভাগ: ছুটির

একটি স্বাস্থ্যকর নোটে নতুন বছরে রিং খুঁজছেন? আমাদের চূড়ান্ত ভিড়-মনোরম আঙুলের খাবারগুলি দিয়ে আপনার পার্টির টেবিলটি পূরণ করুন। তারা ক্রিমিযুক্ত এবং মিষ্টি থেকে ক্রাচ এবং মজাদার থেকে গামুট চালায়, আঠালো-মুক্ত এবং ভেজান বিকল্পগুলির পুরোপুরি। শ্যাম্পেনের বোতলটি পপ করুন (এটি নতুন বছরের পরে!) এবং ভারসাম্যপূর্ণ, স্বাস্থ্যকর, স্বাস্থ্যকর খাওয়ার জন্য নতুন বছর টোস্ট করুন। তাজা 7 লেয়ার কুইনোয়া সালাদ তাহিনী বিট ডিপ চূড়ান্ত হাম্মাস সরসদৃশ ক্রিমি ভেগান আর্টিকোক ডিপ ভেগান কাজু পনির কড়্কড়়্ শব্দকারী আঠালো মুক্ত বীজ ক্র্যাকার গ্লুটেন ফ্রি রোজমেরি থাইম ক্র্যাকারস মিষ্টি এবং মশলাদার পেকান ক্রাঞ্চি মশলাদার

আরও পড়ুন
একটি ব্রেন স্ক্যান প্রকাশ করতে পারে আপনার ক্রিসমাস স্পিরিট আছে কি না

একটি ব্রেন স্ক্যান প্রকাশ করতে পারে আপনার ক্রিসমাস স্পিরিট আছে কি না

বিভাগ: ছুটির

আপনি কি এমন ব্যক্তির মতো যিনি প্রতি বছর প্রথমবার কোনও ক্রিসমাস বাণিজ্যিক দেখে (সম্ভবত থ্যাঙ্কসগিভিংয়ের পরদিন) জোরে জোরে কাতর হন? নাকি আপনি সেদিন আপনার ফায়ারপ্লেসের উপরে স্টকিংস রাখার টাইপ? ঠিক আছে, বিএমজে-র একটি নতুন গবেষণা অনুসারে, মস্তিষ্কের স্ক্যানগুলি এমন একটি নিউরাল নেটওয়ার্ক প্রকাশ করতে পারে যা নির্ধারণ করতে পারে যে কারও কাছে "

আরও পড়ুন
ছুটির দিনে কীভাবে আপনার মন ও দ্রুত ওজন হারাবেন

ছুটির দিনে কীভাবে আপনার মন ও দ্রুত ওজন হারাবেন

বিভাগ: ছুটির

আমি ডায়েট শব্দের ভক্ত নই। আমি লোকদের চিঠিগুলি ফ্লিপ করতে উত্সাহিত করি এবং পরিবর্তে, সম্পাদনা শব্দটি ব্যবহার করি। আপনার খাবারের পছন্দগুলি সম্পাদনা করুন। কী বেছে নেবেন এবং কী হারাবেন তা জেনে রাখা এগুলিই। স্বাস্থ্যকর, আসল খাবারগুলি বেছে নিন যা যতটা সম্ভব তাদের প্রাকৃতিক অবস্থার নিকটবর্তী হয়, কম (বা না) উপাদানযুক্ত, এবং উচ্চমাত্রায় চর্বিযুক্ত এবং প্রক্রিয়াজাত খাবারের পরিমাণ হ্রাস করুন। যারা ওজন হ্রাস করতে চান তাদের জন্য, সপ্তাহে এক থেকে দুই পাউন্ড ওজন হ্রাস করা স্বাস্থ্যকর বলে মনে করা হয়। তবে আমি আরও বাস্তববাদী এবং জানি যে কখনও কখনও লোকেরা খুব দ্রুত কয়েক মুঠো পাউন্ড বর্ষণ করতে চায় - বিশেষত ছ

আরও পড়ুন
পারফেক্ট ক্রিসমাস ইভ কুকি: ডরি গ্রিনস্পানের ডাবল-চকোলেট রেসিপি

পারফেক্ট ক্রিসমাস ইভ কুকি: ডরি গ্রিনস্পানের ডাবল-চকোলেট রেসিপি

বিভাগ: ছুটির

আমাদের স্বাস্থ্যকর ছুটির কুকি বিনিময় অব্যাহত রাখুন (ডিলিশলি এলা থেকে এই চিয়া কুকিগুলি দেখুন, জুলিয়া টার্শনের এই উত্সাহী কুকিজ এবং ক্রিস্টিনা তোসির সেরা ফ্রেঞ্চ কুকিজ), আমরা কুকি রানী ডরি গ্রিনস্পানের কাছ থেকে এই রেসিপিটি ভাগ করে নিতে আগ্রহী, যিনি লিখেছেন কুকিজ বই (না, সত্যিই, সে করেছে - এটি ডরি কুকিজ বলা হয় এবং এটি আশ্চর্যজনক)। "বকোয়াট এখানে মনোমুগ্ধকর, " ডরি বলেছেন। "ময়দা কুকিজকে কোমল করে তোলে এবং তাদের একটি সূক্ষ্ম বাদাম দেয় যা কেবল বেকউইট হাবিটিগুলি সনাক্ত করবে No কেউ তাদের মধ্যে কশা আছে বলে অনুমান করবে না, তবে এটি কুকিজকে তাদের ক্রাচ এবং একটি পূর্ণ স্বাদ দেয় যা আপনি ভ

আরও পড়ুন
উড়ে যাওয়ার সময় টাটকা থাকার জন্য 10 টি টিপস

উড়ে যাওয়ার সময় টাটকা থাকার জন্য 10 টি টিপস

বিভাগ: ছুটির

ভ্রমণ জীবনের অন্যতম বড় উপহার, তবে এক জায়গা থেকে অন্য জায়গায় যাওয়ার আসল প্রক্রিয়া ক্লান্তিকর হতে পারে। উড়ন্ত, বিশেষত, শরীরের জন্য চ্যালেঞ্জিং এবং কঠোর হতে পারে। আমি মোটামুটি নিয়মিত ভ্রমণ করি এবং আমি যখন বিমানটি প্রস্তুত হয় তখন সতেজ বোধ করার মূল চাবিকাঠিটি পেয়েছি। আপনাকে কেবল এটি করতে সহায়তা করার জন্য 10 টি সহজ টিপস। 1. গোলমাল বাতিলকরণ হেডফোন বিনিয়োগ করুন। আপনি আমার সারা জীবন কোথায় ছিল ?! আমি সর্বশেষে উচ্চস্বরে-বাতিল হওয়া হেডফোনগুলি প্লাগ করার সাথে সাথে এটি উচ্চস্বরে বলেছিলাম These এই শিশুগুলি সস্তা নয়, তবে একটি বিশাল পার্থক্য রয়েছে। তারা সেই ভয়ঙ্কর বিমানের শব্দ এবং আপনার চারপাশে

আরও পড়ুন
হলিডিক হোস্টের হলিডে হোম প্রস্তুতি সম্পর্কিত সম্পূর্ণ গাইড

হলিডিক হোস্টের হলিডে হোম প্রস্তুতি সম্পর্কিত সম্পূর্ণ গাইড

বিভাগ: ছুটির

আপনার বারান্দায় ঝলমলে আলো জ্বালানো এবং "হোয়াইট ক্রিসমাস" বিস্ফোরণ অবশ্যই ছুটির আত্মাকে বাড়িয়ে তোলে, উত্সব অনুভূতিতে আপনার ঘর আঁকানোর প্রচুর আরও সূক্ষ্ম উপায় রয়েছে। এই সামগ্রিক করণীয় তালিকা আপনাকে আপনার প্রিয় অতিথির শেষ উপস্থিতি আবদ্ধ হওয়ার পরে আরও দীর্ঘ সময়ের মধ্যে থাকতে চান এমন একটি আরামদায়ক জায়গা তৈরিতে সহায়তা করবে। 1. একটি মিনি ডিজিটাল ডিটক্স করুন। এলএ-ভিত্তিক ফেং শুই বিশেষজ্ঞ সানি ফুলার কোম্পানির আগমনের আগে আপনার ইলেকট্রনিক্সের স্থান পরিষ্কার করার পরামর্শ দিয়েছেন: "আপনি গেস্ট রুমে কোম্পানিকে সরানোর আগে ইলেকট্রনিক্স (টেলিভিশন, কম্পিউটার ইত্যাদি) সরিয়ে নেওয়ার আগ

আরও পড়ুন
এই অভ্যন্তর-ডিজাইনার-অনুমোদিত কৌশলগুলি দিয়ে আপনার বাড়ির ছুটির ওয়ান্ডারল্যান্ডে রূপান্তর করুন

এই অভ্যন্তর-ডিজাইনার-অনুমোদিত কৌশলগুলি দিয়ে আপনার বাড়ির ছুটির ওয়ান্ডারল্যান্ডে রূপান্তর করুন

বিভাগ: ছুটির

সম্ভবত আপনি এই বছর সময় বা শক্তি অভাব, বা আপনি ইতিমধ্যে প্রিয়জনের উপহার হিসাবে ইতিমধ্যে আপনার বেশিরভাগ অর্থ ব্যয় করেছেন। কোনও ভয় নেই the ছুটির দিনে আপনার সংস্থানগুলি সঞ্চার না করে কোনও আরামদায়ক, উত্সবময় ঘর তৈরি করার অনেকগুলি সহজ এবং সুন্দর উপায় রয়েছে। আমার প্রিয় কয়েকটি কৌশল এখানে রইল। চিত্র: ইমেলি এরিকসন পিন্টারেস্ট সহজ পুষ্পস্তবক অর্পণ আমি নমনীয় ইউক্যালিপটাস বা জলপাইয়ের পাতাগুলি থেকে সহজ পুষ্পস্তবক তৈরি করতে পছন্দ করি — একটি দীর্ঘ শাখা সাধারণত আপনার যা প্রয়োজন তা হ'ল। পুষ্পস্তবকটি বেঁধে হালকা আকারে বাঁকানোর জন্য সবুজ ফুলের তার বা পাতলা স্টিল তার ব্যবহার করুন। আপনার পছন্দের স্ট্

আরও পড়ুন
কীভাবে উপস্থিত থাকবেন, হেক্টিক জীবন কীভাবে পায় তা কোন বিষয় নয়

কীভাবে উপস্থিত থাকবেন, হেক্টিক জীবন কীভাবে পায় তা কোন বিষয় নয়

বিভাগ: ছুটির

অতীতে অনেক সময় ব্যয় করা সহজ, কী ছিল বা কী হতে পারে তা ভেবে। ভবিষ্যতে প্রকল্প করা ঠিক তত সহজ, কী ঘটতে পারে তা নিয়ে উদ্বিগ্ন। আশ্চর্যজনকভাবে, এটি প্রচুর স্ট্রেস, উদ্বেগ এবং উত্তেজনা তৈরি করে এবং এর অর্থ আমরা প্রায়শই যেকোন মুহুর্তে আমাদের চারপাশে ঘটে যাওয়া সমস্ত আশ্চর্যজনক জিনিসের সাথে সংযুক্ত থাকি না। তবে আমি বিশ্বাস করি আমাদের জীবনের পুরো পয়েন্টটি এই মুহুর্তে এখানেই থাকবে। আমাদের জন্য জীবন যা আছে তা উন্মুক্ত এবং গ্রহণযোগ্য হওয়ার জন্য, তা যাই হোক না কেন। এটি সম্পন্ন করার চেয়ে অনেক সহজ বলা হলেও এটি অর্জনের উপায় রয়েছে। কিছু সাধারণ সরঞ্জামের মধ্যে নিয়মিত সংযোগ স্থাপন করে এবং কিছু ব্যবহার

আরও পড়ুন
অভ্যন্তরীণ শান্তির জন্য 5 যোগ দর্শন এবং সকলকে শুভেচ্ছার জন্য

অভ্যন্তরীণ শান্তির জন্য 5 যোগ দর্শন এবং সকলকে শুভেচ্ছার জন্য

বিভাগ: ছুটির

বছরের এই বারের রেজোলিউশনগুলি এবং কীভাবে এই অতিরিক্ত পাউন্ডটি বন্ধ রাখা যায় সে সম্পর্কে সকলেই কথা বলছেন বলে মনে হয়। এবং অন্ধকার, শীতকালে শীতের মাসগুলিতে অতিরিক্ত শরীর সচেতন বোধ করা সহজ। আমরা যোগ ক্লাসের প্যাকগুলি কিনে এবং জিমের সদস্যতার জন্য সাইন আপ করি এবং আরও এক চামচ মাখানো আলু বা ডেজার্ট খাওয়ার শপথ করি। আমরা মানসিকভাবে আবারও বিকিনি মরসুমের প্রস্তুতি শুরু করি, বা শীতকালীন পালাতে শুরু করি। সুতরাং ঠাকুরমার জার্মান চকোলেট কেক উপভোগ করার পরিবর্তে আমরা নিজেদের লজ্জা করি। যোগব্যায়াম শিক্ষক হিসাবে আমার পক্ষে এটা বলা সহজ যে যোগা শরীর সম্পর্কে নয় এবং আরও ভাল দেহ পাওয়ার জন্য আপনার যোগ ক্লাসে আসা উ

আরও পড়ুন