প্রদাহ 2020

3 টি উপাদান প্রদাহ-ফাইটিং আইসড চা আপনি গ্রীষ্মকালীন দীর্ঘকাল ধরে চুমুক দিতে চাইবেন

3 টি উপাদান প্রদাহ-ফাইটিং আইসড চা আপনি গ্রীষ্মকালীন দীর্ঘকাল ধরে চুমুক দিতে চাইবেন

বিভাগ: প্রদাহ

খুব সুস্থতার পক্ষে সকলেই একটি ভাল হলুদ ল্যাটসে আচ্ছন্ন থাকে, এবং কেন না — হলুদ তার প্রদাহ বিরোধী সুবিধার জন্য খ্যাতিযুক্ত এবং ইন্সটা-যোগ্য উজ্জ্বল কমলা রঙের সাথে মিশ্রিত একটি আসক্তিযুক্ত, আসক্তিযুক্ত গন্ধযুক্ত। তবে গ্রীষ্মের স্ফীত দিনগুলির জন্য উষ্ণ পানীয়টি খানিকটা গরম হতে পারে, যেখানে এই তিনটি উপাদানের শীতল সমাগম ঘটে। এই পানীয়টির প্রতিটি উপাদান সুস্থতার প্রাচীরের প্যাকগুলি। তারা টেবিলে কী নিয়ে আসে তা আবিষ্কার করি হলুদ তারকারা অবশ্যই এর সমস্ত জ্বলন্ত গৌরবতে হলুদ। "হলুদ একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ভেষজ যা বিভিন্ন রোগের চিকিত্সা করার জন্য বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে, "

আরও পড়ুন
ব্রণ, সোরিয়াসিস বা একজিমা আছে? আপনার করণীয় করা 1 নম্বর জিনিসটি এখানে

ব্রণ, সোরিয়াসিস বা একজিমা আছে? আপনার করণীয় করা 1 নম্বর জিনিসটি এখানে

বিভাগ: প্রদাহ

কয়েক মাস আগে, আমি একটি 24-বছর বয়সী রোগীকে দেখেছিলাম যিনি ব্রণর সাথে লড়াই করে। কৈশরকাল থেকেই, তিনি এই ত্বকের অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে "প্রায় সব কিছু" চেষ্টা করেছিলেন যা তার আত্মবিশ্বাসকে ধ্বংস করেছিল। চর্ম বিশেষজ্ঞের অসংখ্য দর্শন, ব্যয়বহুল ত্বকের যত্নের ব্যবস্থা এবং অ্যান্টিবায়োটিকের কয়েকটি কোর্সে কিছুটা ছোটখাটো উন্নতি সাধিত হয়েছিল, তবুও তার ব্রণ ছিল। আপনি ভাবতে পারেন ব্রণরোগী এই রোগী কেন এমন চিকিত্সা ডাক্তারের সাথে দেখা করবেন যারা অন্ত্রের স্বাস্থ্যের বিশেষজ্ঞ। তবে বাস্তবতাটি হ'ল, সমস্ত কিছুই আপনার ত্বক সহ একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের সাথে সংযোগ স্থাপন করে। আমার অনুশীলনে, আমি

আরও পড়ুন
8 খাবারগুলি একটি প্রদাহ বিশেষজ্ঞ স্পর্শ করবে না

8 খাবারগুলি একটি প্রদাহ বিশেষজ্ঞ স্পর্শ করবে না

বিভাগ: প্রদাহ

আমি খাবারি, আর খেতে ভালোবাসি। আমিও বেশ দু: সাহসিক কাজ, তাই আপনি আমার সামনে ঠিক যে কোনও স্বাস্থ্যকর খাবার রাখতে পারেন all অলিগ্রেটার থেকে এসকারগোট পর্যন্ত — এবং আমি এটি একটি শট দেব। তবে আমি যা করব না তা হ'ল আমার দেহকে আবর্জনা দিয়ে এবং বিশেষত, এমন খাবারগুলি দিয়ে যেগুলি প্রদাহকে বাড়ায়। আমরা এখন জানি যে প্রদাহ ডায়াবেটিস এবং স্থূলত্ব থেকে শুরু করে ক্যান্সার এবং হৃদরোগ পর্যন্ত বার্ধক্যজনিত প্রতিটি রোগকে অন্তর্ভুক্ত করে। এবং এমন অনেকগুলি লক্ষণ এবং লক্ষণ রয়েছে যা আপনি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহে ভুগছেন। সে কারণেই আমি নিম্নলিখিত প্রদাহ-প্রদাহজনক খাবারগুলি এড়িয়ে চলি এবং আমি আমার রোগীদেরও তাদের থাম্ব

আরও পড়ুন
হলুদের শীর্ষ 10 স্বাস্থ্য উপকারিতা (প্লাস, কীভাবে এটি সব ক্ষেত্রে ব্যবহার করবেন)

হলুদের শীর্ষ 10 স্বাস্থ্য উপকারিতা (প্লাস, কীভাবে এটি সব ক্ষেত্রে ব্যবহার করবেন)

বিভাগ: প্রদাহ

হলুদ একটি শক্তিশালী অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি ভেষজ যা বিভিন্ন রোগের চিকিত্সার জন্য বহু শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত হয়ে আসছে। এই শিকড়, যা আদার চাচাতো বোন, এটি দক্ষিণ পূর্ব এশিয়ার স্থানীয় এবং এটি কখনও কখনও তার সুন্দর সোনার বর্ণের কারণে "ইন্ডিয়ান জাফরান" নামে পরিচিত। এটি কারি পাউডারকে এর হলুদ রঙ্গক দেয়। হলুদের সক্রিয় যৌগ, কার্কিউমিন, এর রোগ-প্রতিরোধের সম্ভাবনা এবং প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য সুবিধার জন্য ব্যাপকভাবে অধ্যয়ন করা হয়েছে। আমি যখন পুষ্টির শিক্ষার্থী ছিলাম স্বেচ্ছাসেবীর যেখানে আমার এইচআইভি ক্লিনিকে ছয় মাসের জন্য একটি সমন্বিত ওষুধ ডাক্তার ছায়া নেওয়ার সুযোগ হয়েছিল তখন আমার রাডার পিছনে

আরও পড়ুন
বিরতিযুক্ত উপবাস: উপকারিতা, ডায়েট প্ল্যানস এবং খাবারগুলির একটি সম্পূর্ণ গাইড

বিরতিযুক্ত উপবাস: উপকারিতা, ডায়েট প্ল্যানস এবং খাবারগুলির একটি সম্পূর্ণ গাইড

বিভাগ: প্রদাহ

কার্যকরী medicineষধের চিকিত্সক হিসাবে, আমি বিভিন্ন ধরণের স্বাস্থ্য সমস্যা দেখতে পাই যা সবগুলি দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ থেকে শুরু করে। এবং তীব্র প্রদাহ রোগজনিত ব্যাকটিরিয়া এবং সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করার জন্য একটি প্রাকৃতিক এবং স্বাস্থ্যকর প্রতিক্রিয়া, দীর্ঘমেয়াদী দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ যে হ্রাস পায় না যখন হুমকি শেষ হয়ে যায় তখন অটোইমিউন অবস্থা থেকে শুরু করে ক্যান্সার পর্যন্ত সমস্ত কিছুতে অবদান রাখতে পারে। প্রদাহ নিরসন করার জন্য অনেক আশ্চর্যজনক প্রাকৃতিক প্রতিকার রয়েছে, তবে মাঝে মাঝে উপবাস করা আমার সর্বকালের অন্যতম প্রিয় of আপনি যখন নির্দিষ্ট সময় ব্যতীত অনাহারে চলে যান ততক্ষণে রোজা

আরও পড়ুন
এই গ্রীষ্মে আপনি নিজের সেরাটি বোধ করছেন তা নিশ্চিত করার 4 সহজ উপায়

এই গ্রীষ্মে আপনি নিজের সেরাটি বোধ করছেন তা নিশ্চিত করার 4 সহজ উপায়

বিভাগ: প্রদাহ

রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস, হৃদরোগ এবং আলঝাইমার রোগ সহ অনেকগুলি স্বাস্থ্যগত অবস্থার মূলে রয়েছে প্রদাহ। এটি কিছু শর্তের লক্ষণগুলিকে আরও বাড়িয়ে তুলতে পারে। যদিও আমরা সর্বদা প্রদাহ হ্রাস করার উপায়গুলি খুঁজতে চাই, গ্রীষ্মকালটি এটি করার জন্য বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ সময় হিসাবে আমরা গরমের টেম্পসগুলি (সানবার্ন এবং ডিহাইড্রেশন মনে করি) মোকাবিলা করছি যা দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে। নতুন বই স্বাস্থ্য বিপ্লবের লেখিকা মারিয়া বোরিলিয়াস কীভাবে একটি অ্যান্টি-ইনফ্ল্যামেটরি লাইফস্টাইলহেল্পে তার জীবনকে রূপান্তরিত করেছেন তা ভাগ করে নিয়েছে। তার নতুন বইয়ের এই সংক্ষেপে, তিনি আমাদের

আরও পড়ুন
নিচে অনুভূত হচ্ছে? নতুন গবেষণা বলছে এটি প্রদাহ হতে পারে

নিচে অনুভূত হচ্ছে? নতুন গবেষণা বলছে এটি প্রদাহ হতে পারে

বিভাগ: প্রদাহ

আমাদের মেজাজ এবং প্রেরণাগুলি বিভিন্ন কারণ দ্বারা নির্ধারিত হয় — এবং নতুন গবেষণা অনুসারে প্রদাহ সেগুলির মধ্যে একটি। এমরি বিশ্ববিদ্যালয়ের বিজ্ঞানীরা দেখতে পেয়েছেন যে আমাদের মস্তিষ্কের ডোপামাইন সিস্টেম (আমাদের অনুপ্রেরণার পিছনে ইঞ্জিন) সরাসরি প্রদাহ দ্বারা প্রভাবিত হয়। সঠিক, দীর্ঘস্থায়ী, নিম্ন-গ্রেডের প্রদাহ। এই নতুন কাগজটিতে এই ডোপামিন-প্রেরণা-প্রদাহ সংযোগটি "শরীরকে শক্তি সংরক্ষণে সহায়তা করার একটি অভিযোজিত ব্যবস্থা" প্রস্তাব করা হয়, যার অর্থ যখন আমাদের প্রতিরোধ ক্ষমতা আরও উন্নত হয় তখন আমাদের ডোপামিন এবং প্রেরণার স্তরটি হ্রাস পায়। ইমোরির বিভাগের সহযোগী অধ্যাপক মাইকেল ট্র্যাডওয়ে

আরও পড়ুন
শীর্ষস্থানীয় একজন চিকিত্সকের মতে এটি প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য নিখুঁত সেরা খাবার

শীর্ষস্থানীয় একজন চিকিত্সকের মতে এটি প্রদাহের বিরুদ্ধে লড়াইয়ের জন্য নিখুঁত সেরা খাবার

বিভাগ: প্রদাহ

একজন চিকিত্সক চিকিৎসক হিসাবে যারা অন্ত্রের স্বাস্থ্য এবং কার্যকরী medicineষধে বিশেষজ্ঞ হন, আমি দেখি যে দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহটি বিভিন্ন লক্ষণগুলির সাথে কীভাবে কার্যকর হয়। এক রোগীর ক্ষেত্রে প্রদাহ মাইগ্রেন, হাঁপানি বা অ্যালার্জি হতে পারে। অন্যের জন্য, এটি একটি অটোইমিউন রোগ হতে পারে। কিন্তু এই প্রতিটি সম্ভাব্য ফলাফলের অন্তর্নিহিত একই মূল কারণ: একটি অন্ত্রের বাস্তুতন্ত্র যা ভারসাম্য থেকে ছিটকে গিয়েছিল এবং ফুলে উঠেছে। দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ স্থূলতা সহ গ্রহের প্রায় প্রতিটি রোগে ভূমিকা রাখে। অসংখ্য অপরাধী এই নিম্ন-গ্রেড, প্রায়শ-নীরব প্রদাহে অবদান রাখে। এর মধ্যে প্রধান হ'ল আমাদের আধুনিক দিনের ডায়েট

আরও পড়ুন
5 লক্ষণগুলি যা আপনার মনে হয় আপনার প্রদাহ নিয়ন্ত্রণের মধ্যে নেই

5 লক্ষণগুলি যা আপনার মনে হয় আপনার প্রদাহ নিয়ন্ত্রণের মধ্যে নেই

বিভাগ: প্রদাহ

এমবিজি-তে আমরা এখানে যা আচ্ছাদন করি তা প্রদাহকে এতটাই আন্ডারস্কোর করে — এটি কেবল প্রতিরোধযোগ্য রোগই নয়, তবে অন্ত্রের অদক্ষতারও মূল কারণ যা আমাদের অনেকেরই প্রতিদিন অভিজ্ঞতা হয়। সুতরাং, পরের 10 দিনের জন্য, আমরা প্রদাহের জন্য গভীর ডুব দিয়ে যাচ্ছি, আপনাকে যা জানার দরকার তা আপনাকে দিচ্ছি: প্রদাহটি কী তা, আপনার এটি কীভাবে আছে তা কীভাবে জানতে হবে এবং এটি নিয়ন্ত্রণে আপনি কী করতে পারেন তা বুনিয়াদি। এখানে অনুসরণ করুন, এবং আরও শিখতে, ভিনসেন্ট পেদ্রে, MD এর সাথে আমাদের ফ্রি ফাংশনাল পুষ্টি Webinar দেখুন বেশিরভাগ রোগের মূলে প্রদাহ হ'ল এবং অনেকেই এই বিষয়টি সম্পর্কে অবগত হন না যে অন্ত্রে শরীরে প্রদাহ

আরও পড়ুন
প্রত্যেকে কী কী প্রদাহ সম্পর্কে ভুল কাজ করে

প্রত্যেকে কী কী প্রদাহ সম্পর্কে ভুল কাজ করে

বিভাগ: প্রদাহ

এমবিজি-তে আমরা এখানে যা আচ্ছাদন করি তা প্রদাহকে এতটাই আন্ডারস্কোর করে — এটি কেবল প্রতিরোধযোগ্য রোগই নয়, তবে অন্ত্রের অদক্ষতারও মূল কারণ যা আমাদের অনেকেরই প্রতিদিন অভিজ্ঞতা হয়। সুতরাং পরের 10 দিনের জন্য, আমরা প্রদাহের জন্য গভীর ডুব দিয়ে যাচ্ছি, আপনাকে যা জানার দরকার তা আপনাকে দিচ্ছি: প্রদাহটি কী তা, আপনার এটি কীভাবে রয়েছে তা কীভাবে জানতে হবে এবং এটি নিয়ন্ত্রণে আপনি কী করতে পারেন তা বুনিয়াদি। এখানে অনুসরণ করুন, এবং আরও শিখতে, ভিনসেন্ট পেদ্রে, MD এর সাথে আমাদের ফ্রি ফাংশনাল পুষ্টি Webinar দেখুন কখনও কখনও আমরা স্বাস্থ্য এবং পুষ্টির ক্ষেত্রে ধারণাগুলিকে ওভারস্প্লিফাই করি। আমরা যখন কর্টিসল, ইনস

আরও পড়ুন
10 প্রদাহ-ফাইটিং প্যান্ট্রি এবং ফ্রিজার স্ট্যাপল যা কোনও খাবার আপগ্রেড করে

10 প্রদাহ-ফাইটিং প্যান্ট্রি এবং ফ্রিজার স্ট্যাপল যা কোনও খাবার আপগ্রেড করে

বিভাগ: প্রদাহ

একজন কার্যনির্বাহী ওষুধ চিকিত্সক হিসাবে যিনি সারা বিশ্বের বিভিন্ন ধরণের লোকের সাথে পরামর্শ করে, আমি দৃ firm় বিশ্বাসী যে স্বাস্থ্যকরভাবে খাওয়া যতটা সম্ভব সহজ, সহজ এবং অ্যাক্সেসযোগ্য হওয়া উচিত you আপনি কেই না কেন। আমি অতীতে দেখিয়েছি যে কীভাবে আপনি বাজেটের উপরে উদ্ভিদ-ভিত্তিক কেটো যেতে পারেন এবং আজ, আমি আপনাকে দেখাতে চাই যে কীভাবে আপনি আপনার প্যান্ট্রি এবং ফ্রিজারে রাখার জন্য কিছু বেসিক, বাজেট-বান্ধব স্ট্যাপলসের সাহায্যে জ্বলন প্রশমিত করতে খাদ্য ব্যবহার করতে পারেন। আপনি প্রথমে প্রদাহকে শান্ত করতে চান কেন? দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ সেখানে প্রায় প্রতিটি স্বাস্থ্যের সমস্যার সাথে আবদ্ধ। হৃদরোগ, ক্যান্স

আরও পড়ুন
অপ্রত্যাশিত হলুদের কৌশলটি আপনাকে জানতে হবে

অপ্রত্যাশিত হলুদের কৌশলটি আপনাকে জানতে হবে

বিভাগ: প্রদাহ

এমবিজিতে আমরা এখানে হলুদ পছন্দ করি না এমন কোনও গোপন বিষয় নেই। এটি চারপাশের সবচেয়ে প্রদাহজনক খাবারগুলির মধ্যে একটি এবং এটি ডিটক্স শট, ল্যাটস এবং রান্নার তেলতে স্বাদযুক্ত। এটিতে একটি চমত্কার, আকর্ষণীয় হলুদ বর্ণ রয়েছে যা ইনস্টাগ্রামের জন্য লালসা ও ভাল সামগ্রী উভয়ই তৈরি করে। কেবল একটি সমস্যা আছে: একই রঙের দাগ। আপনি যদি কিছুক্ষণের জন্য সুস্থতার জগতে থাকেন তবে আপনার দখলে কমপক্ষে একটি হলুদ-দাগযুক্ত আইটেম রয়েছে। আমি বহু বছর ধরে এটির একটি সমস্যা ছিলাম, আমি দ্রুত আবিষ্কার করেছিলাম যে একগুঁয়ে হলুদ তুলতে কোনও পরিমাণ থালা সাবান বা ডিটারজেন্টই যথেষ্ট নয়। আমি সমাধানটি ব্রিটিশ ভার্জিন দ্বীপপুঞ্জের একটি

আরও পড়ুন
এক পরিপূরক যা আপনার পুনরুদ্ধারটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাবে

এক পরিপূরক যা আপনার পুনরুদ্ধারটিকে পরবর্তী স্তরে নিয়ে যাবে

বিভাগ: প্রদাহ

আমার নাম রে, এবং আমি সেরে উঠছি। সম্ভবত কারণ আমি দেখেছি যে পুনরুদ্ধারের ক্ষেত্রটি কতদূর এসে গেছে, বা সম্ভবত আমি নিজেও বেশ কয়েকটা আঘাত সহ্য করেছি। নির্বিশেষে, আমি উত্সাহিত, এবং আমি আমার সর্বাধিক সময় ব্যয় করেছি সেখানে সেরে ওঠার সেরা কৌশলগুলির সন্ধানে। স্বভাবতই, আমার লোকসানের অংশীদার ছিলাম - তবে আমি যে পুনরুদ্ধারের জয় পেয়েছি তা হতাশার অভিজ্ঞতাকে মূল্যবান করে তুলেছে। সেই জয়ের একটি হলুদ is হলুদ কেন পুনরুদ্ধারের জন্য দুর্দান্ত। জ্বলন্ত লড়াইয়ের ক্ষেত্রে হলুদ তার ওজন (আক্ষরিক) স্বাদে প্রমাণিত করেছে। কারণ এটির সক্রিয় যৌগ, কারকুমিনটি প্রদাহ বিরোধী এবং এর অনেকগুলি প্রতিরোধমূলক স্বাস্থ্য সুবিধা রয়

আরও পড়ুন
আপনার চেহারা কি রেড পোস্ট-ওয়ার্কআউট? এটি প্রদাহ + এটি সম্পর্কে কী করতে হবে তা এখানে

আপনার চেহারা কি রেড পোস্ট-ওয়ার্কআউট? এটি প্রদাহ + এটি সম্পর্কে কী করতে হবে তা এখানে

বিভাগ: প্রদাহ

যদি আপনি কখনও কঠোর পরিশ্রম করেন - আপনি জানেন যে আপনি নিজেকে যেদিকে ধাক্কা দেন এবং যে অর্জনের তাড়াতু অনুভব করেন — তার সম্ভাবনাগুলি আপনি আয়নায় পরে এসে ঘামযুক্ত এবং লাল মুখের মুখ দেখছেন। এবং যদি আপনি আপনার ওয়ার্কআউট চলাকালীন সত্যিই এটির জন্য যান তবে আপনি বৃষ্টিপাতের পরেও লাল দেখাতে পারেন। কখনও ভাবছি কেন? বিশ্বাস করুন বা না করুন, এই পোস্ট-ওয়ার্কআউট লালচেভাব এক ধরণের প্রদাহ। তবে এটি কোনও ক্রনিক, অস্বাস্থ্যকর ধরণের নয়। এটিকে কিছুটা ভেঙে ফেলা যাক। কেন কঠোরভাবে কাজ করা প্রদাহ সৃষ্টি করে? একটি উচ্চ তীব্রতার সাথে কাজ করা আমাদের মাংসপেশীর বিট গর্তগুলিকে অশ্রু দেয় — এবং আমরা যখন পুনরুদ্ধার করি তখন এ

আরও পড়ুন
হোমোসিস্টাইন: এটি কী এবং স্তরগুলি সাধারণ কী?

হোমোসিস্টাইন: এটি কী এবং স্তরগুলি সাধারণ কী?

বিভাগ: প্রদাহ

একজন কার্যনির্বাহী ওষুধ চিকিত্সক হিসাবে, আপনি কেন 100 শতাংশেরও কম বোধ করছেন তার মূল কারণগুলি উন্মোচন করা আমার কাজ। ল্যাবগুলি চালিয়ে, আমি অন্তর্নিহিত কর্মহীনতাগুলি নির্ধারণ করতে সক্ষম হয়েছি যা চলমান স্বাস্থ্য সমস্যার ক্ষেত্রে অবদান রাখতে পারে এবং সেই ফলাফলগুলির উপর ভিত্তি করে একটি পরিকল্পনা তৈরি করতে পারে। তারপরে, আমি আমার রোগীদের সাথে স্বাভাবিকভাবে তাদের দেহটিকে সর্বোত্তম সুস্থতায় ফিরিয়ে আনতে কাজ করি। কেউ যখন আমার ক্লিনিকে আসেন তখন আমি যে প্রধান জিনিসটি লক্ষ্য করি তা হ'ল এমন একটি বিষয় যা প্রায়শই উপেক্ষা করা হয়: হোমোসিস্টাইন। হোমোসিস্টাইন একটি অ্যামিনো অ্যাসিড যা প্রতিটি একক ব্যক্তির

আরও পড়ুন
দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ শিশুদের মধ্যে বাড়ছে। অ্যালার্জি, হাঁপানি বা একজিমা সম্পর্কে সঠিকভাবে কী জানুন তা এখানে

দীর্ঘস্থায়ী প্রদাহ শিশুদের মধ্যে বাড়ছে। অ্যালার্জি, হাঁপানি বা একজিমা সম্পর্কে সঠিকভাবে কী জানুন তা এখানে

বিভাগ: প্রদাহ

পার্সলে হেলথের শিশু বিশেষজ্ঞ এবং চিকিত্সক হিসাবে, আমি আমার অনুশীলনে অ্যালার্জি, একজিমা এবং হাঁপানিতে আক্রান্ত শিশুদের প্রচুর পরিমাণে দেখি। আমার কাছে এমন রোগী আছে যাদের গুরুতর একজিমা রয়েছে এবং তাদের বেশিরভাগ সময় বিভিন্ন টপিকাল স্টেরয়েড ক্রিম coveredেকে রেখেছেন, তবুও তারা ক্ষতিগ্রস্থ ত্বকের শারীরিক এবং মানসিক চাপে ভুগছেন। অন্যান্য রোগীরা তাদের ভয়ঙ্কর alতুজনিত অ্যালার্জির জন্য অ্যান্টিহিস্টামিনে থাকে এবং এখনও উচ্চ-পরাগ-গণনার দিন বাইরে বাইরে এড়াতে হয়। আমি দীর্ঘস্থায়ী ইনহেলড স্টেরয়েডগুলি সম্পর্কে এখনও আমার প্রশিক্ষণ জুড়ে হাঁপানি রোগীদের দেখেছি যা এখনও মৃত্যুর কাছাকাছি হাঁপানির আক্রমণে ভুগছে

আরও পড়ুন
7 স্বাস্থ্যকর বার্গার শীর্ষস্থানীয়, র‌্যাঙ্কড

7 স্বাস্থ্যকর বার্গার শীর্ষস্থানীয়, র‌্যাঙ্কড

বিভাগ: প্রদাহ

গ্রীষ্মটি আপনার গ্রিলটি চালু করার বিষয়ে, এবং আপনি কীভাবে গ্রিল করছেন তার স্বাস্থ্যের প্রভাব সম্পর্কে সম্ভবত অবগত হওয়ার পরেও (আমরা ঘাস খাওয়ানো বা উচ্চ মানের উদ্ভিদ-ভিত্তিতে যাওয়ার পরামর্শ দিই!) ​​আপনি স্বাস্থ্যের বিষয়টি বিবেচনা না করে থাকতে পারেন আপনার বার্গারে যা ঘটে তার প্রভাব। অন্ত্রে নিরাময় থেকে শুরু করে প্রদাহ-লড়াই, বার্গার টপিংস এক টন সুবিধায় প্যাক করতে পারে। এখানে শীর্ষ স্বাস্থ্যকর শীর্ষস্থানীয় রয়েছে: 7. মায়োনিজ ক্লাসিক মেয়োনেজ তালিকায় কোনও জায়গা খুঁজে পাবে না, তবে অ্যাভোকাডো-ভিত্তিক মায়োসের নত

আরও পড়ুন
এটি একটি গ্যাস স্টেশনে আপনি কিনতে পারেন এমন স্বাস্থ্যকর খাবার

এটি একটি গ্যাস স্টেশনে আপনি কিনতে পারেন এমন স্বাস্থ্যকর খাবার

বিভাগ: প্রদাহ

আমরা সবাই সেখানে এসেছি next আপনি পরের স্বাস্থ্যকর খাবার স্টপ থেকে কয়েক মাইল দূরে, আপনাকে ব্যাস্ত করার জন্য খালি কুলার এবং '90 এর দশকের স্পটিফাই প্লেলিস্ট ছাড়া কিছুই নেই। ভাগ্যক্রমে, রাস্তা ভ্রমণের ক্ষেত্রে পুষ্ট থাকা সম্ভব, এমনকি যদি আপনি পূর্ব-প্রস্তুত বিকল্পগুলি থেকে সরে যান বা ভবিষ্যতের পরিকল্পনাটি ভুলে যান তবে। আমরা দেশের শীর্ষস্থানীয় কিছু পুষ্টি বিশেষজ্ঞকে জিজ্ঞাসা করেছি যখন তারা কোনও গ্যাস স্টেশনে আটকে পড়ে তারা কী কিনে। দূর থেকে দূরে নং 1 উত্তর? বাদাম এবং বাদাম বাটার (এবং সঙ্গত কারণে! বাদামগুলি আশেপাশের স্বাস্থ্যকর খাবারগুলির মধ্যে একটি!)। তাদের শীর্ষস্থানীয় বাছাই কেন এবং এর জন্য

আরও পড়ুন
5 সমস্ত গ্রীষ্মকালীন দীর্ঘ খাওয়ার জন্য সেরা প্রদাহ-লড়াইয়ের খাবারগুলির মধ্যে 5

5 সমস্ত গ্রীষ্মকালীন দীর্ঘ খাওয়ার জন্য সেরা প্রদাহ-লড়াইয়ের খাবারগুলির মধ্যে 5

বিভাগ: প্রদাহ

স্মৃতি দিবসটি আনুষ্ঠানিকভাবে আমাদের পিছনে থাকার সাথে গ্রীষ্মটি তার সমস্ত গৌরব শুরু করছে। যদিও দীর্ঘ দিনগুলি icalন্দ্রজালিক এবং রোদ একটি নির্দিষ্ট মেজাজ-বুস্টার, গ্রীষ্মের সেরা অংশটি স্পষ্টতই তাজা ফলন যা বাজারকে প্লাবিত করে। ফুড এডিটর এবং কুকবুক লেখক হিসাবে, আমি পক্ষপাতদুষ্ট হতে পারি, তবে তাক এবং কৃষকদের বাজারে ধার্মিকতার অনুগ্রহ কয়েক মাসের শিকড়ের শাকসব্জির পরে রান্না অনুপ্রেরণার পক্ষে ভাল নয়, এটি আমাদের দেহের পক্ষেও ভাল। গ্রীষ্মের সেরা খাবারগুলি কেবল উজ্জ্বল, তাজা এবং সুস্বাদু নয় — এগুলি সুপার-অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি (যা গ্রীষ্মের তুলনায় খুব কম-আদর্শ অংশের বিরুদ্ধে লড়াইয়ে সহায়তা করতে পারে

আরও পড়ুন
কফি তৈরির স্বাস্থ্যকর উপায় কী? আমরা বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা

কফি তৈরির স্বাস্থ্যকর উপায় কী? আমরা বিশেষজ্ঞদের জিজ্ঞাসা

বিভাগ: প্রদাহ

কফি বিশ্বের সর্বাধিক জনপ্রিয় পানীয়, প্রতি বছর ৪০০ মিলিয়নেরও বেশি কাপ পান করা হয়, সুতরাং এটি যুক্তিযুক্ত যে এটি বিভিন্ন ধরণের আকারে আসে। কোল্ড ব্রিউ, pourালাও, ফরাসি প্রেস, এসপ্রেসো — এরা সকলেই কিছুটা আলাদা ফলাফল দেয়, তবে কী সেগুলি স্বাস্থ্য সুবিধার ক্ষেত্রে প্রসারিত? কফি তৈরির স্বাস্থ্যকর উপায় কি আছে? আমরা তদন্ত করেছি। শুরুতে শুরু করা যাক — আসলে কফি পান করা উচিত? যদিও কফির বেশ কয়েকটি প্রমাণিত স্বাস্থ্য বেনিফিট রয়েছে তবে সেগুলি প্রত্যেকের জন্যই নেই। আপনার একেবারে এক গ্লাস ব্রিড শিমের রস পৌঁছানো উচিত কিনা তা আপনার জেনেটিক্সে নেমে আসে। এমবিজি কালেক্টিভ সদস্য এবং কেটোরিয়ান লেখক উইল কোল, ডি

আরও পড়ুন